很多人都知道糖尿病有很多并发症,比如糖尿病眼病、糖尿病足等,其实糖尿病与脂肪肝也有有着密切的关系,很多糖尿病患者都会并发脂肪肝,这很不利于血糖的控制,两种疾病会形成恶性循环,严重影响患者的健康。那么如何预防糖尿病脂肪肝呢?接下来振东健康网就来和大家聊聊糖尿病脂肪肝,一起来了解下吧。
一、糖尿病容易脂肪肝的原因是什么?
糖尿病与脂肪肝密切相关,尤其是2型糖尿病,很多糖尿病患者都会受到脂肪肝的困扰。因为糖尿病属于代谢性疾病,会引起全身的代谢功能紊乱,其中就包括脂肪代谢。一旦脂肪代谢异常的时候,脂肪肝的风险就非常高,而且脂肪肝也不利于糖尿病患者的血糖控制。因为脂肪肝患者的胰岛素功能会进一步下降,会让患者出现胰岛素抵抗,影响糖尿病患者的血糖控制,容易引起血糖的起伏。
二、如何预防糖尿病脂肪肝?
1、积极控制血糖:糖尿病患者之所以容易出现脂肪肝,就是因为血糖控制不到位。如果想预防脂肪肝,应该始终保持血糖在适当的范围,血糖要定期检测,血糖波动要及时解决。平日里要积极治疗,按医生说的做,不要擅自改变。
2、控制体重:肥胖与糖尿病有很大关系,同样肥胖也与脂肪肝的关系密切。因此,为了预防脂肪肝,糖尿病患者要控制体重,千万不要让自己过于肥胖。如果已经肥胖,就要适当减肥,要采取科学的减肥措施,不要过度减肥,以免影响到身体健康。
3、积极参加体育锻炼:运动可以给糖尿病患者带来很多的益处,也能预防脂肪肝以及其他疾病。但是糖尿病患者需要选择合适的运动方式,建议可以选择有氧运动,能够消耗脂肪以及内脏脂肪,这样内脏堆积的脂肪就少了。但要坚持锻炼,至少要持续锻炼半个小时才能消耗脂肪。
4、科学饮食:糖尿病患者的饮食也是非常重要的,不能吃太多的脂肪类食物,可以适当多吃植物性食物。要控制总热量的摄入,因为热量过多摄入,就会让脂肪堆积,引起肥胖。糖尿病患者的平日饮食尽量清淡,不要吃得太油腻。
5、定期检查:肝脏是比较沉默的器官,对病变不敏感,往往都是经过检查才发现异常。糖尿病患者也要注意这一点,要定期去医院做相关检查。检查要全面,如果查出脂肪肝,要正确治疗,不要进一步发展。
以上就是关于糖尿病脂肪肝的相关介绍了,希望糖尿病患者一定要重视,因为脂肪肝会影响血糖的控制和自身健康。建议糖尿病患者在日常生活中要做好相关的预防工作,积极控制血糖,降低并发症的风险。