急性胃肠炎：莫以“病小”而不防！

中国自古以来就是一个美食大国，民以食为天的观念已经深深扎根在每一个中国人的心中，烧烤、小龙虾、火锅......中国的美食令人琳琅满目，但这也同样是中国胃病患者数量年年居高不下的主要原因，胡吃海喝后给人们带来的除了快乐以外，或许还有急性胃肠炎。那么我们应该在生活中怎么预防急性肠胃炎病发呢？一起来学习一下吧！

一、急性胃肠炎的发病原因

1、病毒感染：对于成年人急性肠胃炎病发的形成，多与病毒感染相关，大部分的病毒性肠胃炎病发症状的出现，是四种病原体所致：轮状病毒、诺如病毒、腺病毒、星状病毒。

2、细菌感染：在日常饮食中不慎使用了被细菌污染了的肉、鱼和蔬果等食材，容易发生细菌性食物中毒，从而引发急性肠胃炎病发。

3、刺激性食物：进食生冷和刺激性较强的食物，会肠胃中黏膜受到刺激收缩功能异常，导致急性肠胃炎病发症状产生。

4、食物过敏：过敏食物的误食也是引发急性肠胃炎病发的原因之一，过敏食物只是针对于患者自身的敏感因素，在误食后会产生剧烈的腹痛，从而导致腹泻。

5、全身性疾病：像是神经系统和心脑血管类等全身性疾病的发作，都会令患者身体受到影响，造成胃肠道功能衰退而引发急性肠胃炎病发症状的现象。

二、急性肠胃炎病发的危害

1、疼痛：患者在急性肠胃炎病发后，会感觉到明显的上腹或者脐周疼痛，疼痛感呈现为阵发性和持续性钝痛感。

2、恶心呕吐：经常出现急性肠胃炎病发症状的患者，会有间接性的恶心呕吐现象，严重者会有呕吐黄色胆汁和胃酸的情况。

3、腹泻：一般来讲急性肠胃炎病发症状中有频繁腹泻的症状，腹泻严重的人会出现水样排便。

4、脱水：急性肠胃炎病发症状中的腹泻，会令患者的肠胃功能混乱，产生水分摄入不足和丢失过多导致的脱水，更严重的会有血压下降，四肢发凉的严重症状。

5、呕血便血：急性胃肠炎病发的严重症状还包括呕血和便血，当然，这只是少部分人会出现的。

三、如何预防急性胃肠炎病发？

1、注意饮食卫生：最主要的是注意食物的清洁健康，食物制作时要一定保证熟透，防止病菌从口腔进入身体中，预防急性肠胃炎病发症状的产生。

2、多吃清淡易消化食物：清淡、易消化的食物，可以保证人体营养物质摄入量充足的同时，保证胃肠道功能正常运行，达到预防急性肠胃炎病发的效果。

3、提升自身免疫力：急性肠胃炎病发症状的出现会受到季节的影响，尤其是在春冬和秋冬交替时期最容易发生。想要预防急性肠胃炎病发，就需要注意根据天气状况更换、增减衣物。加之适当的运动，提升自我抵抗力，利用免疫力功能抵抗急性胃肠炎病发。

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