节食减肥？说得容易，当心把自己饿胖了

“少吃点东西”大概已经成为了有史以来最为流行的女性减肥方法，没有之一！相较于“迈开腿”，“管住嘴”对于更多的女性朋友来讲更为简单不费力一些。况且这种女性减肥方式的主要过程，就是吸收热量小于消耗热量、收入小于支出，女性节食减肥的目标达到就是一个时间的问题。真的有这么简单么？实际上这种女性节食减肥会令您越减越肥！这到底是为什么呢？快和振东健康网一起看看吧！

1、想靠饿来一直瘦下去？真的很难！

女性节食减肥，可不是咬紧牙关对自己“狠一点”那样简单，人体对热量的摄入和消耗是不能够被人为主管判断的。在人类漫长的演化过程中，很多事情被包含到人体大脑中统一处理，其中也有我们的体重。但是大脑的体重管理目标不是为了维持身材，而是为了通过调节身体器官对热量的摄入和消耗的方式，使得脂肪组织维持在一个不胖不瘦刚刚好的范围之内。这也同样是很多女性节食减肥难以达到目标的一大原因。

2、虽然你少吃，可大脑让你消耗少又吸收效率高啊！

人体大脑有着一整套“自主研发的高科技设备”，来用于维持我们的体重，一个叫做“小丘脑”的小东西，就是用以调节人体热量平衡、维持体重的“核心设备”。同时大脑也不仅仅是因为依靠调节热量平衡的方式，来抵制女性节食减肥的活动的，下丘脑并非是一个人在“斗争”，与其共同影响的还有感官、情感等其他神经系统。我们女性的主观印象上想要把自己饿成一个瘦子，然后继续保持“斗争”的效果，最终达到节食减肥的效果。而我们的大脑就是为了破坏这种节食减肥的效果，才和人体的神经系统进行联合的。还有一点我们不能忽视的是，大脑还会提高用热量生产脂肪的效率，让你变得比以前胖的更快，所以想要维持住女性节食减肥的效果，必须得比一开始饿瘦的时候对自己更残忍才有可能。

3、你打算吃得更少，可大脑决心让你又饿又馋啊！

在当女性朋友们认为对自己足够“残忍”，愿意为了健身吃的越来越少的时候，我们不能忘记下丘脑并非是孤军作战，大脑里还有影响五感和情绪的部分。因为自己胃部感到饥饿，妹子们会相应的表现出焦躁不安，食物的感知能力敏锐，食欲大增胃口大开，原先不喜欢食物也会变得更为“可爱”......而这些观念也全部都在我们大脑的掌控之下。所以说，不是女性节食减肥让我们变得“嘴馋”，而是遭受到了大脑的“精神攻击”。

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