你也有睡眠障碍吗？

随着生活工作节奏的快速提升，人们的压力越来越大，随之引发的各种睡眠问题相应而生，出现了睡不着、睡不醒、睡不好等问题，我们统称为睡眠障碍。振东健康小编今天就带大家先了解一下睡眠障碍的类型有哪些，只有搞清楚自己属于那一类睡眠障碍，我们才能有效改善睡眠。

一、失眠

失眠是最常见的一种睡眠障碍，主要表现为入睡困难，醒后睡不着、眠浅多梦等，这类睡眠障碍将会对我们的学习、工作、生活带来极大的困扰，也会因为失眠药物的滥用对人体造成其他的伤害。

二、呼吸障碍

呼吸障碍是指在睡眠时呼吸出现异常的症状。其一表现为睡觉时打呼噜，呼噜声很大等现象，与此同时还伴随着短暂的呼吸暂停。其二表现为睡觉时用嘴巴呼吸。

三、异态睡眠

异态睡眠是指在睡觉过程中出现异常的动作、行为、情绪等，如我们常说的鬼压床、梦游、说梦话等都属于异态睡眠。异态睡眠对自身和他人都具有或轻或重的影响，其一睡眠中的行为可能会伤害自身或他人；其二异态睡眠可能会发展为严重的神经系统疾病，如老年痴呆。

四、嗜睡

嗜睡这一现象主要表现为，一觉睡到日上三竿或者午休时间控制不住，一觉就睡到下午太阳落山了，还有就是在白天应保持清醒时，就想睡觉。白天的嗜睡也导致了晚上没有睡意，久久难以入眠。

五、昼夜失调

昼夜失调也就是昼夜颠倒，正常的自然规律为晚上睡觉，白天休息，昼夜失调性睡眠障碍就是指那些经常熬夜的人，表现为在该睡觉时他们强制活动，该活动时他们又强制睡觉，时间久了将会对人的身体造成严重的损害。

六、不安腿

不安腿主要表现为蹬被子，入睡时被子盖的好好的，睡醒后被子就已经在地方上了；还有就是出现手脚僵硬，腰酸背痛的症状。是由于神经系统病变而导致的强迫肢体活动。

大多数人呢都有睡眠障碍，其原因大多与心理疾病有关，所以我们不应忽视，应科学认识睡眠障碍，正确诊断、合理治疗！

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