这些强迫症的表现，你有吗？

据相关数据显示，目前强迫症的发病率正在不断提高。强迫症是一种常见的精神疾病，强迫症的表现为强迫性思维和强迫性行为，基本特征为反复出现强迫观念。以服从强迫观念来缓解心理上的痛苦，如：频繁的，无休止的洗手、洗脚、打扫等行为。殊不知强迫症也是可以有效预防的，但强迫症的预防措施有哪些呢？我们一起来看看吧！

一、强迫症的表现

1、强迫行为：强迫行为主要表现为一些患者在生活中计数现象，如在看到高楼时要点清楚有几层；上台阶时，也要清楚有几层台阶；以及房间的地砖有几块等现象，且在计算时不允许有人打断。

2、强迫怀疑：这是强迫症的表现中最常见的一种，大多表现为自我行为的怀疑否定等，如：是否关好门窗、是否关闭水龙头、是否信息填写正确等。以上情况都许反复多次的确认。

3、强迫情绪：强迫情绪是指情绪上的问题，导致的强迫行为。大多表现为因自身情绪的不稳定，害怕他人的否定，因此急于做出证明自己的行为。如：他人丢失物品时，害怕他人怀疑自己，而列举一系列的证据证明与自己无关。

4、强迫回忆联想：这类强迫行为是指患者大脑中经常出现自身经历过的事情、别人说过的话或某一首歌等现象，且是不由自主的、不自觉的回忆联想。

5、强迫意向：这类强迫症的表现是指患者出现强烈的叛逆意识，在明知这类行为是错误的且可能造成不好的后果的情况下，仍然会违背自身的意愿，做出那明知荒唐的行为，无法摆脱内心的冲动。如：在高处有跳下去的冲动。

二、强迫症的预防措施

强迫症的预防措施有如下几点：其一要学会适应新环境，任何事情都不要钻牛角尖，顺其自然，相信一切都是最好的安排；其二是要保持乐观积极的心态，积极的面对生活带给自己的好与坏；其三是要有自己的主见，不要盲目跟从，多做自己喜欢的事情，做自己；其四要学会自我调节，注重劳逸结合，培养自己的兴趣爱好，给自己适当的放松空间。

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