男人“晨起”的这些行为比喝酒还伤身

 我们经常说喝酒伤身，其实日常生活中很多不良的习惯都会影响我们的身体健康。要知道，身体是革命的本钱，如果健康都没了，那么我们所做的一切也就都失去了意义，所以一定要保护好自己的身体。今天振东健康网带大家了解一下晨起后的一些不良行为。

 1、晨起憋尿

        生活中不少人都有过憋尿的经历，特别是早上醒来后身上有股懒劲，即使一晚上没有排尿，产生了明显的尿意也不想去上厕所，进而选择一憋再憋。虽然偶尔憋一次尿不会给身体带来明显的影响，但要知道，经常性憋尿会导致膀胱肌失去弹性，憋尿及排尿的力度都会受到影响，长期憋尿还可能会引起膀胱炎症、前列腺炎及肾功能障碍。   

 2、晨起喝浓茶

 喝茶在生活中受到很多中老年人的喜爱，除此之外对于一些男性朋友来讲，每天泡杯茶已经成为一种常态了。喝茶对身体健康有一定的好处，但是喝茶一定要控制好茶的浓度。有一些男性早晨起床后可以喝一杯浓茶，觉得可以为身体补充水分，同时又可以提神醒脑，但是如果长期存在这样的行为，会降低肝脏细胞的活性。

 3、晨起不吃饭

 很多男性都有不吃早饭的习惯，问他们原因的话，大多都会回答：没有时间。俗话说，一年之计在于春，一天之计在于晨。早餐在一日三餐中占据着重要的地位。若是不吃早餐，且经常性不吃早餐，会导致肠胃功能下降，还可能会引起结肠炎、损伤胃粘膜，甚至胃穿孔等等。所以早餐是一定要吃的，即便时间紧张，也应该选择一些方便的食品，如牛奶、鸡蛋等简单的早餐。

 4、晨起空腹吃药

 当我们生病去药店拿药的时候，基本上医生都会告知我们这些药是饭后吃的。俗话说：“是药三分毒。”大多数药物中都有一些成分会对人体有害的，如果不吃饭空腹吃药的话，药物会损伤胃肠道的黏膜，空腹的时候这种伤害更加严重。一次两次可能感觉不到什么影响，但若是经常这样的话，对身体的损害是不可逆的。所以一般情况下，我们吃药的时候是要在饭后吃的，而且最好是用温水送服，不要用牛奶或者饮料。

        各位男性朋友们，如果你们有以上这些不太好的晨起习惯，一定要及时纠正。另外平时注意多喝白开水，早睡早起，坚持锻炼，提高自身免疫力。

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