6个月宝宝推荐补钙食谱

儿童不管多大都需要补钙。家长们要注意平时为孩子补钙，根据孩子的每个年龄段的特征来调整补钙方式。比如，6个月大的宝宝怎么补钙，适合吃什么补钙等问题。下面，振东健康网为您送上6个月宝宝推荐补钙食谱，看看什么食物适合宝宝吃。

一、香菇鸡肉羹

取已泡好的大米30克，鸡胸脯肉20克，香菇2朵，青菜2棵，香油2克。将已泡好的大米淘净，蒸熟。香菇用温水泡软剁碎，鸡胸肉剁成泥状，青菜切碎。油锅热后，加入鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味。把米饭、香菇、鸡胸肉和水放锅煮，熬煮成粥后再放入青菜即可。

二、骨枣汤

取动物骨(长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可)250克，红枣若干，生姜数片。将骨头洗净捣碎，与红枣、生姜同置瓦煲内，加水适量。用旺火烧沸，后用文火烧2小时以上。汤稠之后，根据食者喜好调味即成。

三、燕麦黑芝麻粥

取大米50g、燕麦25g、黑芝麻10g，白糖适量。燕麦用水泡开备用。将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀即可。

四、西红柿鱼糊

取净鱼肉100克，西红柿70克，鸡汤200克。将净鱼肉放入开水锅内煮后，除去骨刺和皮。西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成碎末。将鸡汤倒入锅内，加入鱼肉同煮，稍煮后，加入西红柿末，用小火煮成糊状即成。。

五、鳙鱼芹菜粥

取鳙鱼肉100克，芹菜50克，胡萝卜25克，核桃仁25克，大米100克，少量葱花。除去鳙鱼肉中的刺，去鱼皮。切成鱼肉丝，用水焯后弃水，锅热后，放少许植物油，放入鱼肉丝，急火炒，放葱花搅匀出锅。芹菜、胡萝卜洗净，刮去外皮，切成丁。大米淘洗干净，入锅，放适量水，再放入核桃仁、胡萝卜、芹菜，快煮熟时，放入鱼肉，搅匀至继续煮熟为止。

还有任何奇思妙想与经验，都可以补充到宝宝补钙食谱里，毕竟只有宝妈们才了解自己的孩子的饮食喜好与体质状况，适合自己的才是最好的食谱。

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