发布时间:2021年01月14日 10:54:18 来源：振东健康网
你会给宝宝补钙吗？给宝宝补钙需要遵循科学，正确地帮宝宝摄入钙。这个“正确”包括摄入量、摄入时机、补钙来源等等一系列问题。下面，振东健康网小编带大家探讨一下宝宝补钙时机的问题，看看宝宝补钙的时间原则是什么。
一、两次喂奶之间进行
为了避免奶汁干扰钙的吸收，最好将补钙安排在两次喂奶之间进行。也不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收；而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。
二、最佳服用时间是饭后半小时
此时服用钙制剂，吸收率最高，利用率最好，能充分发挥钙剂的各种效能。而各种研究也表明，进餐时胃分泌较多的胃酸，有利于补钙剂的吸收率达到最高点。
三、“少量多次”的原则
一般来说，任何时候都可以服用钙片，但人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高，所以给宝宝服钙片时，尽可能延长每次补钙的时间，采取“少量多次”的原则，以达到最好的吸收效果。
正确的给宝宝补钙，遵循正确的宝宝补钙的时间原则，同时要学会给宝宝吃适量的补钙食物，易消化，杜绝过量，营养平衡。
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