男性缺钙了会怎么样？

每个人群都不能缺钙，即使是青壮年男性朋友。补钙必须成为每个人的共识，绝不能含糊。对于男性朋友来说，缺钙了会引起一系列的连锁反应。具体地来看，男性缺钙会怎么样呢？振东健康网小编带您来看看。

一、消化系统反应

常见消化系统的症状有消化吸收功能不全，如腹胀、恶心、呕吐、厌油腻、便秘等情况。这样的症状类似于肠胃上的疾病，需要进一步确诊。

二、呼吸系统反应

呼吸系统疾病的症状有咳嗽、咳痰，以及增加呼吸道感染的风险。

三、神经系统的反应

神经系统的症状有失眠、多梦、焦虑、脾气暴躁等情况。如果失眠，千万不能盲目地吃安眠药，也许多补补钙就能够缓解失眠、焦虑、燥怒。

四、运动系统的反应

这时候的症状就是在中老年人群中常见的骨质疏松与骨折，出现这样的症状时，大多数人会联想到是缺钙了。

五、循环系统的反应

循环系统的症状有胸闷、气短、心前区不适，伴有窦性心动过缓和窦性心动过速等心律失常的症状交替出现。心前区不适表现在胸闷、胸痛、心慌、压迫感、紧缩感，甚至有的患者说不清楚，就是一种憋闷感或不适感。窦性心动过缓偶有心悸、沉重感。窦性心动过速也表现在心悸。

男性朋友出现上述的症状，不能排除是缺钙引起的，因为很多的症状是与其它疾病的症状存在相似性的，如果不能确定，建议到医院做一下检查。

六、男人缺钙的症状有哪些

男人缺钙会造成腰酸背痛以及较容易出现疲劳的状态。

如果是严重的缺钙，会表现出人比较烦躁。在运动之后经常会出现膝盖或腿部的位置疼痛，甚至容易造成骨折。

可以在医生的建议下使用钙片来补充钙，具有促进骨骼生长的作用。平时可以多吃一些奶制品以及豆制品，出门多晒太阳，注意身体锻炼，提高身体的抵抗能力，同时多吃富含丰富的维生素和绿色蔬菜。

总的来说，男人缺钙容易出现关节疼痛，腰腿酸痛以及容易出现抽筋的症状。

七、男人缺钙的症状及表现

男人缺钙的症状及表现，可能会引起肌肉酸痛、肌肉抽筋、容易骨折，以及其他表现。如果有缺钙的情况需要及时进行补充，比如多喝牛奶，或者遵医嘱口服钙片，还要注意冬天多晒太阳，补充维生素D，促进钙质吸收。

肌肉酸痛：如果有缺钙的情况就可能会引起骨质疏松，骨的支撑作用减弱、肌肉出现代偿，引起全身关节酸痛，比如腿酸或者腰酸背痛，伴有身体乏力等不适症状，尤其活动以后症状可能更加明显；

肌肉抽筋：缺乏钙元素就有可能会导致神经肌肉兴奋，导致腿部肌张力增高，造成肌肉收缩，出现抽筋的现象，尤其受凉以后可能更容易抽筋；

容易骨折：如果缺钙的情况比较严重，就有可能会导致骨密度降低，增加骨折的概率，尤其缺钙的男人打篮球运动过程中，容易发生骨折；

其他表现：缺钙如果比较严重，还有可能会导致心情变得比较烦躁，并且也会经常出现腰酸背痛现象，严重时也会导致牙齿松动。

八、男性缺钙的危害

男性长期缺钙容易导致骨质疏松。如果遇到外伤，容易导致骨折，长期缺钙还可能会影响心功能。患者需要及时补充钙剂，多食用含钙高的食物，如牛奶、鲜肉、虾皮、豆类等，多食用新鲜蔬菜和水果。还需要勤晒太阳，促进钙吸收。患者可以通过晒太阳或直接服用维生素d帮助补充钙质，也可以熬骨头汤，睡前喝牛奶。

九、男性缺钙会导致什么

男性缺钙通常会出现明显的骨关节疼痛，甚至也会引起骨质疏松的表现。

男性在日常生活当中，如果长时间节食减肥，导致体内营养物质缺乏之后，尤其是在缺钙，会影响到正常的骨关节健康伴随骨关节疼痛的症状导致局部酸痛，甚至会影响到正常的睡眠质量。

在出现了缺乏症状之后，一般需要在医生指导下合理使用一些药物进行补钙，比较常用的药物有乳酸钙片、碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。在平时生活当中也要注意个人的饮食方面调理，多吃一些含钙量比较高的食物。

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