发布时间:2021年01月28日 16:58:43 来源：振东健康网
很多人知道牛奶是补钙的很好选择，其含钙量是非常大的，经常喝牛奶的人不在少数。除了牛奶，也有很多人爱喝羊奶，那么，羊奶能补钙吗？振东健康网小编为您揭开羊奶的奥秘。
一、羊奶能补钙
羊奶中钙含量是牛奶的1.3倍，是的，你没看错，羊奶中的钙含量比牛奶还高。
二、羊奶能健胃整肠、改善营养不良
羊奶能健胃整肠、改善营养不良。牛奶为酸性，而羊奶偏弱碱性，对胃酸过高及胃溃疡患者有辅疗效果。羊奶脂肪球是牛奶的1/3，营养吸收快，消化时间短，对胃肠有改善作用。
三、羊奶能帮助大脑发育及智力的发展
羊奶中含大量的B 族维生素，充足的B族维生素是脑组织维持正常功能的先决条件，如果缺乏将会影响大脑发育及智力的发展。
四、羊奶能增强免疫力、促进发育
现代研究证明羊奶中含有200 多种营养素和生物活性物质。其中，乳酸64种，氨基酸20种，维生素20种，矿物质25种，是世界上公认最接近人奶的奶品，被称为“奶中之王”。
五、羊奶能增强免疫力、促进发育
羊奶中含有丰富的维生素A，维生素A 在人体的代谢中有非常重要的作用，可增强免疫力、促进发育。
六、羊奶能养颜美容
羊奶中丰富的上表皮细胞生长因子可养颜，细白皮肤，对于皮肤粗糙、干燥角质化的预防有极大帮助。
羊奶中含有多达200多种营养素和生物活性物质。其中，乳酸64种，氨基酸20种，维生素20种，矿物质25种。可以说，羊奶的营养价值非常丰富。但有一个缺点导致选择喝羊奶的人群不如喝牛奶的人群多，因为常喝牛奶特别容易上火。
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