发布时间:2021年03月02日 17:05:05 来源：振东健康网
俗话说，民以食为天。人体的健康离不开各种营养物质，所以必要的时候就需要通过食物补充一些营养物质。然而食物也是分好坏，一些垃圾食品暂且不说其营养价值，反而可能会影响身体健康，尤其是老年人。这里振东健康就为大家排排雷，聊一聊有哪些不利于老年人身体健康的垃圾食物。
1、人造加工肉食
人造加工肉食如火腿肠、培根或腌制肉类等含有亚硝酸盐，特别是罐装肉制品中含量最高，摄入太多亚硝酸盐可引起食物中毒，其主要症状是胸闷气短，腹痛腹泻，没有任何精神以及恶心呕吐，甚至会引起消化道癌。
2、派酥类食物
虽然派酥类食物是非油炸的，但脂肪含量极高。仔细看一看成分表，其中有大量添加剂，这属于高热量、高脂肪以及低蛋白和高钠食物，营养价值极低，其口味主要由香精调和而成的，对身体没有任何好处。
3、人造奶油
人造奶油是由植物油经过加氢处理制作而成的，为能让人造奶油和天然奶油形状以及味道差不多，会添加太多香精、防腐剂或色素。在奶茶或奶油蛋糕中有大量人造奶油，大量喝不仅引起身体肥胖，而且增加心脏负担，甚至诱发癌症。
4、人造海味食品
常见的人造海味食品有蟹棒、虾丸和鱼丸等，是以低值鱼为原料所制作而成的。其中有很多添加剂如明胶增白剂、香精或色素等，这就是由人工调配出来的，营养价值低。
5、膨化食品
膨化食品是由淀粉类食物制作而成的，经过高温和高压膨化处理后，加入各种调味品和油脂。在人造膨化食品中往往添加膨化剂，其中有太多铝和铅，影响神经系统。进入体内的铝仅仅有10%排泄到体外，其余的会在身体中蓄积，久而久之对大脑功能带来损害，甚至引起痴呆症。
以上就是五类不利于身体健康的食物了，希望老年人为了身体健康尽量少吃或者不吃这几类食物。
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