钙制剂的选用并不是你想得那么简单

选用钙制剂需要讲究科学，只有科学合理地选择、服用了钙制剂，才能更好地补充人体内的钙，为骨骼的强健提供基础保障，有效预防骨质疏松，当通过食物补钙的方式无法满足正常需求时，钙制剂的作用就凸显出来了。科学选用钙制剂具体包含哪些方面呢？

一、学习补钙知识，仔细比较产品

选用钙制剂应先学习有关知识、掌握信息，互相比较产品的基本标准是配方合理、含钙量较高、吸收率较高、安全性高以及性价比。

1、配方合理：骨骼不仅需要钙，更需要多种微量元素的补充，全面的营养才能让骨骼既具坚硬度又具柔韧度，好的钙剂在配方上会配以多种骨骼所必需的微量元素，同时，可添加维生素D来帮助钙的吸收。因此选用钙制剂要优先看产品的其它营养配方，尤其是维生素D。

2、含钙量较高、吸收率较高：二者须结合起来考虑，仅仅含钙量高并不能代替实际吸收的钙就多。

3、安全性高：安全性也是需重点考虑的一点，选择那些有标准产品批号，正规厂家出产的产品。

4、性价比：即物美价廉，尽可能选择价格稍便宜，补钙效果差不多的产品，别看有些钙制剂产品很贵，但其实效果与普通的产品差不多。

二、不要盲从

缺钙虽是一个普遍现象，但不同人群的缺钙原因并不相同，如老年人的骨质疏松，其病理机制既可能是骨吸收率增加，也可能是骨形成减少，女性绝经期后的骨质疏松与雌激素的减少密切相关。所以，对多数人而言，作为一般预防性保健使用钙剂是可行的，而对另一些人则必须查明原因对症治疗，这也是钙制剂选用中需要注意的点。

三、适量补钙

钙制剂的使用必须适量。有人认为钙制剂无毒，可以随便使用，这是错误的想法，如每日摄入超过2000-2500mg钙，或患者存在肾功能损害时，同样会发生不良反应。

钙制剂的选用一定要遵循科学地选、合理地用这两大基本原则，违背了这两点是很难起到较好补钙效果的。

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