如果过量服用碳酸钙D3片会有什么危害？

碳酸钙D₃片是一种集钙、维生素D₃于一体的补钙制剂，它不仅可以补钙，还可以补充能促进钙吸收的维生素D₃，让人体更好地吸收钙元素，调节体内酶的活性作用，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，对骨质形成也具有重要作用。虽然钙与维生素D₃的作用如此重要，但要注意服用适量，避免产生副作用，如果碳酸钙D₃片服用过量了会有什么危害呢？

一、肠胃不适

碳酸钙D₃片过量服用首先产生的不良反应就是肠胃上的不适，包括嗳气（饱嗝）、腹胀、腹痛、腹泻、胃胀气、恶心呕吐、便秘等，因为过量的钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，使胃酸及胃液分泌过多，引起这一系列的肠胃反应，非常让人难受。

二、注意力不集中

碳酸钙D₃片过量服用的危害之一是累及人体的心血管系统，出现注意力不集中、嗜睡、抑郁、昏迷等表现，尤其是儿童及青少年的反应比较明显，孩子非常容易瞌睡，上课注意力不集中，影响学习效率。

三、心脏不适

碳酸钙D₃片过量服用还会对心脏造成一定危害，患心肌梗死的风险会增加30％，原因是过量摄入钙，增加了血清中钙的浓度，导致血管钙化，增加了患心脏病的几率。

四、影响身高

对于儿童或青少年来说，服用碳酸钙D₃片过量很有可能影响到身高生长，这是因为过量的钙使骨骼过早钙化闭合，反而限制了身高，让本该在这一阶段快速生长的孩子不能达到理想的生长速度，家长们不能只顾给孩子补而忽视了一些钙过量的后果。

五、肾结石

过量的钙不能被人体完全吸收，肾脏代谢以后多余的钙随尿液排出体外，此时尿液中的钙含量就会增高，久而久之钙质就会结合草酸、磷酸在肾部形成结石。

碳酸钙D₃片的服用一定要适量，不能一味地“疯狂”进补，过量服用碳酸钙D₃片的危害甚至不亚于缺钙，总之要记住这句话，我们的身体确实需要钙，但也不能给的过多。

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