哪几类儿童易缺钙？

钙从宝宝在母体内开始孕育就扮演着重要的角色，如果不注重补钙，将会使宝宝体内的钙含量越来越低，最终的结果就是缺钙，缺钙以后会表现出很多的症状，比如烦躁不安、爱哭闹、注意力难集中、夜间睡觉易出汗、枕秃、佝偻病等。那么，哪些儿童易缺钙？

一、早产儿、双胞胎

早产儿容易发生缺钙和在母体内发育不完善有关，宝宝如果出生较早，体内的钙储备就比较低，所以容易出现缺钙的症状；双胞胎所需要的营养要多一些，包括钙质，孕妇很容易供应不足，孩子出现缺钙的症状。

二、孕期缺钙的妈妈所生的孩子

如果在怀孕期间妇女本身缺钙，就更不容易满足体内宝宝的钙需求了，连宝妈自己都有可能出现一系列的缺钙症状，比如时常抽筋、牙齿脱落、骨质疏松等，生出来的孩子同样易出现缺钙的症状。

三、哺乳期缺钙的妈妈所哺育的孩子

哺乳期妈妈如果缺钙，分泌的母乳中钙含量就会降低，无法满足期间孩子的补钙需求，孩子容易出现缺钙的症状。

四、晒太阳少的孩子

晒太阳能够通过紫外线照射皮肤，在体内合成维生素D₃，维生素D₃可有效促进钙的吸收，晒太阳少的孩子容易出现缺钙的症状，就是因为钙没有被充分地吸收。

五、生长发育太快的孩子

每个孩子的身体状况不一，生长发育速度也有所区别，那些生长发育太快的孩子就容易缺钙，因为只有更多的钙等营养元素才能满足他们身体的快速生长发育，稍不注意，松懈补钙，立马就会显现出缺钙的症状。

六、吃奶少的孩子

母乳是孩子最好的营养库，吃奶少的孩子必然无法从母乳中摄入足够的钙质等营养，配方奶等非母乳钙源的补钙效果不能与母乳相比，所以这类宝宝也容易出现缺钙的症状。

应坚持母乳喂养，哺乳期间妈妈要吃富钙食物，多晒太阳，必要时添加钙制剂补钙，并摄入维生素D。出生2周后的孩子即可用维生素D预防缺钙，建议每日口服维生素D400至周岁，在夏季接触日光充分时可暂停服用。假如您的孩子属于这些人群中的一种，就要坚持补钙，防止宝宝缺钙的症状出现。

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