老年人心脏不好？饮食需谨慎！

老年人身体器官多多少少有些退化，所以在日常生活中就需要特别注意。有些老年人心脏不好，除了要接受专业治疗，还要在平时的生活中注意调理，日常生活中的饮食调理对于老年人心脏的意义重大。那么老年人心脏不好饮食要注意什么呢？接下来一起看看心脏不好的老年人饮食注意事项。

一、多吃营养丰富的食物

老年人身体机能衰退，对于营养的需求河大，所以老年人也要多吃一些富含营养的食物，尤其是富含维生素和微量元素的食物，比如花生、核桃、海鱼虾、海带、谷类、坚果、大白菜、扁豆等等。这些食物不但能够给人体补充足够的营养，还能够预防动脉硬化的出现。

二、水果和蔬菜要适量

心脏不好对老年人来说是特别危险的，容易出现胸闷或者胸痛的症状，也会出现昏迷或者抽搐的情况。为了避免这些情况的出现，老年人平时最好吃一些对心脏有好处的水果和蔬菜，像豆芽、海带、紫菜等等，这些菜不但能够提供很多的膳食纤维，还能够预防血管硬化，以及山楂、草蒲果等水果，都是适合心脏不好的老年人食用。

三、饮食要少盐

心脏有问题的老年人往往会有浮肿的出现，一旦有这种情况，老年人饮食就要忌盐。这是因为摄入的盐会让浮肿变得更加明显，而且心脏的负担也会更加严重。一般心脏有问题的老年人，每天摄入盐的量不可以超过3克。

四、少吃高脂肪和高胆固醇的食物

心脏不好的老年人尽量不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，因为这些食物不但会让患者变胖，还很容易导致一些心脏疾病的发生。脂肪和胆固醇含量高的食物有动物油、肥肉、肝脏、蛋黄、鱼籽等等，这些都是心脏不好的老年人饮食要注意的食物。

五、饮食要适量

随着年龄的增加，老年人的消化系统能力也会慢慢下降，所以不能一次吃太饱，建议每次饮食八分饱。长期保持这样的习惯，不但心脏会慢慢恢复，就连体重也会得到控制。因此，饮食适量也是心脏不好的老年人饮食要注意的。

此外，心脏不好的老年人除了在饮食上要特别注意，还要在平时养成良好的生活习惯、保持良好的心态，不宜过喜或者过悲，因为情绪会影响健康，另外也建议老年人适量做些运动，增强体质。

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