婴幼儿该饭前还是饭后吃钙片？

钙在婴幼儿的成长过程中发挥了不容忽视的作用，除了给宝宝吃含钙食物、多带孩子出门晒晒太阳，给他服用钙片也是个不错的选择，当然，钙片只有正确地服用才能起到良好的效果，许多家长不解的是婴幼儿该饭前还是饭后吃钙片。下面针对婴幼儿钙片什么时候吃以及如何选择钙片的问题做下解答。

钙片什么时候吃

一般对胃肠道有刺激的药物多建议饭后或者饭时服用，因为空腹服用会加重对胃肠道的刺激，饭后服用钙片就可以减少对胃肠道的刺激，口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间，餐时或餐后服用钙剂，更有利于钙的吸收，此外，钙离子也会促进胃酸分泌，空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起不适。碱性的钙剂（如碳酸钙等）还可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能够减少胃酸对胃黏膜的刺激。

婴幼儿钙片的选择

1、钙源安全：选择婴幼儿钙片除了在质量上要有可靠保证，还有一个关键性因素就是钙源的安全性。目前市场上大多钙产品取自动物骨骼和海洋生物，这些原料虽然号称“纯天然”，但因为日渐严重的环境污染问题，很多动物原料存在重金属含量超标的问题。重金属含量超标对于宝宝的生长发育有着极其严重的影响，不仅抑制多种酶的合成，而且将限制骨骼生长发育和骨梁形成，阻碍钙、铁的有效吸收。相比之下，选择以纯净无污染的天然碳酸钙矿石为原料，再经过提纯和精细加工的钙产品，在安全上更有保证。

2、少或无添加剂：一些婴幼儿钙片为了让宝宝爱吃，各式各样的香精、色素、防腐剂都被添加在其中，但是多种食品添加剂混合使用对宝宝的影响是很大的，因此，妈妈们最好选择无添加的补钙产品。

3、含维生素D：妈妈们虽然为宝宝选择了补钙产品，但没有维生素D，吃下去的钙就无法被身体很好的吸收，补再多钙也没有用。因此可以选择含有维生素D的钙剂，让钙吸收效率提升。

4.无味或淡奶味：很多家长在关注宝宝身体发育的时候，可能会忽略婴幼儿的味蕾发育。有些妈妈给宝宝选择了甜酸味道的补钙产品，殊不知过重的口味刺激会导致宝宝味蕾反应迟钝，易导致以后挑食偏食。因此若给0-3岁婴幼儿选钙，选择无味或淡奶味的婴幼儿钙片才不会伤害到宝宝的味蕾。

家长们在选择婴幼儿钙片时，首先要看重它的安全性，其次，给宝宝服用钙片要选择在饭后，或随餐服用，这样才能让宝宝的补钙效果达到最好。

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