长期吃钙片会有副作用吗？

钙片可以说是补钙小能手之一，如果缺钙的人将钙片与含钙食物等钙质来源结合起来补钙，可以做到在短时间内把体内缺失的钙补回来，使自己的骨骼等身体器官与机能更加健全，预防骨质疏松等疾病。吃钙片一要注意时间，二要注意进食量，此外有很多人会好奇，吃钙片有没有什么副作用，尤其是长期吃钙片的人，答案是确实可能会发生，下面振东健康-补钙指导频道为大家解析一下长期吃钙片的副作用有哪些。

一、肠胃不适

钙片的副作用一是会引起胃肠道的不适，表现出来的有嗳气、腹胀、便秘等。嗳气是胃中气体上出咽喉所发出的声响，其声长而缓，俗称“打饱嗝”、“饱嗝”，每周至少发生数次，还有可能伴有胃胀、食欲不振、胃灼、恶心、呕吐；腹胀就很好理解了，也是吃钙片过量引起消化系统不适的表现；便秘的原因是钙剂与食物中的蛋白结合产生钙皂，沉积在体内。其实，嗳气、腹胀、便秘三者一般联系比较紧密，经常会同时出现。

二、奶碱综合征

如果长期服用钙片，也可能会引起奶碱综合征，主要的表现是高血钙，产生呕吐和尿钠排出增多，后者引起血容量的降低并进一步恶化高血钙，同时增加远端肾小管对碱剂的重吸收，从而增加血碱浓度。总结来看，奶碱综合征的典型症状包括高钙血症、碱中毒和肾功能障碍，但症状表现可能有很大差异，其严重程度决定于钙和碱的摄入量和持续时间。

三、反跳性的胃酸分泌增多

钙片的副作用还包括反跳性的胃酸分泌增多，如果长期吃钙片导致了钙过量，将会刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，使得胃酸及胃液过多，可引起黏膜充血肿胀、黏膜糜烂或溃疡。

一般对于青少年或者是儿童、孕妇，还有老年人来说，这些人群处于特殊的生理阶段，钙的需求量比较大，很容易缺钙，但是不管怎么样都不要随意吃钙片，更不能不加节制，一定要在医生的评估指导下，看看是否需要吃钙片补钙，又该吃多少，怎么吃，以免在自己的身上产生钙片的副作用。

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