孕妇能将钙片和叶酸片一起吃吗？

叶酸是一种水溶性B族维生素，它在人体内扮演着许多重要的角色，主要包括参与遗传物质和蛋白质的代谢、影响生育能力、胰腺的分泌、促进生长、提高机体免疫力。叶酸大量储存于绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中，而叶酸片是以叶酸为原料的增补剂，主要用来预防胎儿神经管的畸形。而钙片的作用是预防胎儿缺钙，既然叶酸片与钙片都对胎儿发育有好处，那么两者可以一起吃吗？

叶酸与叶酸片

首先我们来了解下叶酸与叶酸片，在怀孕前的3个月和怀孕初期，每天补充0.4毫克的叶酸能起到预防胎儿大部分神经管的畸形的作用。一般来说补充叶酸有两种途径，一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；另一种是服用叶酸片，相比较而言食补的效果不如药补，所以一般建议服用叶酸补充剂或叶酸片补充叶酸会比较好，建议每天早饭或晚饭后半个小时吃叶酸片。如果无法确定什么时候怀孕，可以从备孕的时候就开始补充叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片，不仅能起到优生优育的作用，对女性的健康也很有利。

叶酸片与钙片能同服吗

叶酸片与钙片都有各自明显的功效，那么，叶酸片与钙片能同服吗？答案是可以的，两者并不会产生冲突，叶酸片主要是预防胎儿神经管畸形、先天性心脏病、兔唇等出生缺陷，还能有效预防胎儿和孕妇贫血，孕妇可适量补充叶酸片，每天服用0.4mg即可，钙片的作用是补充孕妇及胎儿所需的钙，两者都可以补充，虽然两者可以同时进补，可最好还是间隔半个小时，比如先吃叶酸片，隔半小时后再吃钙片，这样只是为了促进二者的吸收，减轻消化系统的负担。

叶酸片与钙片的作用对于母体健康与胎儿发育来说都很明显，不用担心二者共同使用会有什么负面的影响，孕妇吃叶酸片与钙片时只需遵循医嘱或说明书即可，但注意都不能服用过量。

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