哺乳期妇女缺了钙会怎么样？

哺乳期正处于非常时期，从整体来看，她们中缺钙的现象较为普遍，不过随着补钙观念与知识的普及，人们补钙的意识得到了很大提升，对于补钙的重视程度越来越高，对一些缺钙的表现也有了了解，哺乳期缺钙的症状其实涉及到了很多方面，作用于多种身体器官与系统，下面我们来看看哺乳期缺钙会怎么样。

一、精神不振，浑身乏力

哺乳期缺钙的症状有精神不振，浑身乏力，整个人都感觉到精神气不足，浑身都没有力气，即使不做什么剧烈运动，也同样疲惫不已，除了需要多补钙，还需要保证足够的睡眠与休息，必要时可以活动活动筋骨。

二、腿抽筋、麻木

哺乳期缺钙的症状还有腿抽筋，并且多发生在夜间，特别是小腿部位，此外还伴有麻木感，最主要是由于血液中缺钙造成的，发生这一现象的原理是当体内缺钙时，肌肉的兴奋性就会增强，容易发生肌肉痉挛，表现出来就是抽筋。

三、关节、骨盆、腰背部疼痛

如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等，常常感到腰酸背痛是最为典型的哺乳期缺钙的症状。

四、食欲不佳

哺乳期缺钙的症状还有一个比较常见的是食欲不佳，几乎对于任何食物都提不起兴趣，即使是原来偏爱的零食，食欲不佳必然导致营养摄入不足，包括钙元素，这就形成了一种恶性循环，越不想吃东西就越不能保证足够的钙摄入，反过来又无法帮助提升食欲，不仅不利于自身健康，还对孩子的成长构成了威胁。

五、脱发

并不是说所有的脱发都与缺钙有关，但缺钙也是有可能造成哺乳期妇女脱发的，为了确定是什么原因引起的脱发，建议哺乳期妇女先到医院做详细的检查，如果确实是因为缺钙，坚持补钙就可以了。

作为家人要时刻关注哺乳期妇女的身体动态，对于一些早期不太显眼的哺乳期缺钙的表现，更需要提高注意力细心观察，越早察觉出来越好，必要时添加些钙片，吃一段时间后去医院查一下微量元素，也可以喝点高钙奶粉，多晒晒太阳，平时参加一些户外运动，这样能够促进钙的吸收。

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