孕妇缺钙了？小心骨质疏松找上门

孕期随着胎宝宝的成长，对于母体所供给的钙质需求也越来越多了，所以不少的孕妇会出现缺钙的问题，那是因为肚子里胎儿的生长需要补充大量的钙，而此时如果孕妇体内的钙不够多，加上被胎儿吸取走，自然就导致缺钙，也就很容易造成孕妇骨质疏松了。当孕妇缺钙后，骨质疏松还是很明显的，可以很轻易被觉察出来。

孕妇骨质疏松的表现

1、疼痛：孕妇缺钙引起骨质疏松后，首先就是疼痛，包括腰背疼痛或周身骨骼疼痛，甚至有时候疼得受不了，晚上还会疼醒。

2、脊柱变形：孕妇骨质疏松的表现还有脊柱变形，骨质疏松严重者可出现明显的身高缩短和驼背，伴随脊柱畸形和伸展受限。孕妇如果发现自己在孕期身高下降了3厘米，就要引起注意了，应及时到医院检查治疗。

3、脆性骨折：孕妇缺钙后还容易发生脆性骨折，表现在身体部位在没有明显的外伤情况下，或者是有轻微的外伤以后，骨质部位出现了断裂。正常情况下，骨质部位是能够承受一定外力的，从而避免身体部位的组织出现损伤，特别是身体部位的内脏部位在骨质的保护情况下，一般外伤时是无法遭受损伤的。而一旦出现了骨质部位脱钙，引起骨质疏松以后，就会导致骨质部位的牢固性、韧性明显减弱，从而在承受很小的外力情况下就会出现骨折，所以称为脆性骨折。

孕妇骨质疏松怎么办？

1、吃含钙丰富的食物：孕妇缺钙，出现骨质疏松后要多吃含丰富钙质的食物，例如牛奶、豆类、深绿色蔬菜，如果还是摄取不到足够钙质，可在医生指导下服用钙片。

2、规律饮食及作息：规律且良好的饮食及作息也非常重要，尽量抽空多运动、晒太阳，多吃蔬菜水果，此外最好能养成每天喝牛奶的习惯，并且做到不抽烟、不喝酒，才能让身体有储存钙质的本钱。

3、定期做骨质密度检查：孕妇骨质疏松要定期做骨质密度检查，骨质密度是判断骨质疏松与否的依据。早期诊断治疗非常重要，可以尽量避免症状的加重。

补钙是每位孕妇都需要重视的事情，及时补钙对于孕妇以及腹中胎儿的健康和成长都是非常重要的，特别是当出现了骨质疏松的征兆时一定要及时采取措施。

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