孕妇选择钙制剂时应该注意什么？

孕妇是特别需要补钙的一个群体，这是出于保护自身健康和促进宝宝发育成长所需。如果孕妇在选择钙剂时能够考虑到科学与安全，将会有助于自己更高效补钙，再配合好含钙食物可以有效避免出现骨质疏松、牙齿松动、腿脚抽筋等现象。那么，孕妇如何选钙制剂才是正确的？又有哪些钙剂选择注意事项需要谨记呢？

一、选对钙制剂最重要

孕妇在选用钙制剂时，最好是选择信誉度较高、知名度较好的品牌，能够让人的心里更踏实。同时注意产品的生产日期、保质期、批号等细节，以避免买到假冒伪劣或过期产品。

二、钙元素含量越高越好

在钙剂选择注意事项中，要倾向于买那些钙元素含量高的钙制剂。不同的产品很多在钙元素含量上有很大差异，孕妇在购买时应该注意的是钙元素的含量而不是钙化合物的含量。一般碳酸钙的钙元素含量最高，达40%，而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低，只有9%。

三、产品吸收率越高可能越假

钙剂选择注意事项还包括理性看待吸收率，很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，广大孕妇不可轻易相信。其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。所以孕妇要警惕，吸收率越高的越可能是伪劣产品。

四、含有维生素D的复方钙制剂有助钙吸收

看是否含有维生素D也是重要的钙剂选择注意事项。维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妇来说更适合选择含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

对于孕妇来说，钙剂选择注意事项大体就是这些，选择钙制剂时一定要擦亮自己的眼睛，不可盲目地完全相信广告，也不可随大流，见别人买什么自己就买什么。在比较不同产品的钙含量及其它要素时，要依自己当下的身体状况来挑选适合个人的。

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