如果服用钙片过量了会怎么样？

服用钙片是常见的补钙方式之一，的确，对于大部分人来说，是可以通过吃钙片并配合食物来补充所需的钙质的。但是，在服用钙片的时候要考虑适量的问题，不可吃得过多，要保证通过钙制剂与食物摄入的钙总量每日不超过2000mg，否则会带来很大的副作用，一定要严格按照说明书的指导剂量服用。钙片吃多的后果是非常严重的，会对身体的很多器官或功能造成损害，那么到底钙片吃多会怎么样呢？

一、引起胃肠道不良反应

钙片吃多的后果一是引起胃肠道不良反应。过量服用钙片可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液分泌过多，可引起黏膜充血肿胀、糜烂或溃疡，还可诱发便秘。

二、引起高钙血症

钙片吃多的后果二是引起高钙血症。高钙血症的早期表现有严重便秘、进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中由金属味、疲软等，后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等。

三、增加患结石病的风险

钙片吃多的后果三是增加患结石病的风险。钙如果过多摄入，吸收率会下降，如果同时摄入草酸类物质（多种蔬菜中含有，如菠菜），就可能与钙结合形成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，增加患结石病的风险，严重者将引起肾损伤。

四、增加心脏损伤风险

钙片吃多的后果四是增加心脏损伤风险。吃钙片过量可能导致血液中钙含量增加，引起高钙血症，而后会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而损伤心脏，甚至引起心脏病。

五、影响矿物质吸收

钙片吃多的后果五是影响矿物质吸收。人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，才能有利于相互促进吸收，试验证明，钙补充过量会明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。

六、增加髋部骨折的风险

钙片吃多的后果六是增加髋部骨折的风险。骨质疏松患者需要补钙，但如果摄入了过量的钙片，髋部骨折的危险性就会上升50%。

补钙必须科学，吃钙片也一定要适量，不可过量服用钙片。在吃钙片的同时，最好饮用水，这样可以使一部分无法被吸收利用的钙被排出体外，防止堆积，保持动态平衡。

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