孕妇在什么情况下需要警惕缺钙？

孕妇体内大量的营养成分会被胎儿吸收，其中钙的吸收量是最大的，也因此很多孕妇会出现缺钙现象。孕妇缺钙的症状有很多，如果缺钙较为严重的话，这些症状可能会同时出现，孕妇在身体遇到了以下这些情况时就要警惕缺钙了。

一、妊娠高血压综合征

在孕妇身上，常见缺钙的症状是妊娠高血压综合征。由于在妊娠后期，胎儿因为骨骼发育而需要大量钙，此时胎盘就会分泌大量雌激素，阻碍母体骨骼中的钙吸收。在这种情况下，血液中的钙含量会降低，随之引起甲状腺分泌活动增加，舒张压也会跟着增高，意味着孕妇血压将上升，这就是典型的妊娠高血压综合征。

二、小腿抽筋

小腿抽筋是孕妇身上非常之常见的缺钙的症状。如果孕妇身体缺钙，一般会在怀孕5个月后就出现小腿抽筋现象，特别是在夜间，如果不及时干预、补钙，就会越来越严重，晚上会疼得翻来覆去睡不着。

三、牙齿松动

钙是构成牙齿的主要元素，孕妇身体一旦缺钙就会使牙齿出现一些问题。缺钙会导致牙釉质发育异常，牙齿的硬组织结构产生松动，所以孕妇一旦缺钙就会出现牙齿松动的现象，一定要及时补钙。

四、关节、骨盆疼痛

孕妇缺钙的症状还包括关节及骨盆疼痛。当孕妇钙摄取不足时，身体为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，会在激素的作用下释放骨骼中大量的钙，而骨骼中的钙被大量释放后易引发关节、骨盆疼痛等症状，严重的就会发展为骨质疏松。

当出现了以上这些缺钙的症状时，一定要及时补钙。提起补钙，最好的方式是少量多次，不管是吃高钙食物还是钙制剂，这样会给钙质的吸收腾出足够的时间与空间，达到最佳的补钙效果。另外要注意在补钙的同时要适当外出接受太阳光的照射，因为太阳光中的紫外线能促进维生素D生成，而维生素D是促进钙吸收不可缺乏的一种元素。

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