中老年人缺钙将引起什么？

中老年人是一个容易缺钙的群体，原因主要是三点：一是随着年龄增长，胃酸分泌减少，胃肠功能减退，对各种营养包括钙的吸收能力下降；二是体内代谢过程中对钙的储存及利用能力下降，引起钙的负平衡；三是某些疾病的影响，如甲状旁腺功能减退症、维生素D缺乏病、各种原因引起的肾衰竭等。中老年人缺钙带来的危害有很多，引起的后果有些比较严重，一定要警惕这些缺钙的症状，及时补钙。

一、骨质疏松、牙齿松动

中老年人缺钙的症状最主要的是骨质疏松、牙齿松动，并且二者会同时发生。缺钙会导致骨骼的密度下降，空隙变大，硬度当然也会随之下降，变得脆弱，也就形成了较为常见的骨质疏松，骨折的风险也会大大增加，也有可能患上骨质增生，进而导致多处关节疼痛。缺钙会使牙基质变得松软，牙齿根部不再稳固，就会出现牙齿松动乃至过早脱落。

二、血压升高

血压升高也是缺钙的症状之一。有关研究表明，钙具有稳定人体血压的作用，尤其在中老年人身上体现的更为明显，如果缺了钙，血压会在一定时间内升高并超出正常标准范围，形成高血压。

三、加速衰老

中老年人缺钙还会加速自身的衰老。缺钙本身就是一种代谢方面的问题，缺钙会影响到中老年人正常的新陈代谢，也可能使得内分泌调节能力下降，最终使人体的衰老速度变快。

四、细胞免疫力下降，患癌

中老年人缺钙后，将会导致自身的细胞免疫力下降，也就意味着易受各种细菌病毒的侵袭，容易出现感染性疾病，患癌症的几率也增加。

五、肾结石

中老年人缺钙还会导致自己易患肾结石。有研究表明，从三餐饮食中摄入钙量较多的人与摄钙量较少的人相比，罹患肾结石的风险降低了1/3，所以，那些缺钙的中老年人更易患肾结石。

六、其它轻微症状

还有一些缺钙的症状相比于上述几个来说是比较轻微的，如缺钙导致凝血障碍，出血后不容易凝固；过敏反应加重；便秘、食欲不振；皮肤缺弹性显得松垮、衰老；眼睛晶状体缺弹性，易近视、老花；血管缺弹性易硬化。

中老年人缺钙是一个应该引起重视的问题，一定要采取科学合理的方法补充所需的钙质，如坚持高钙饮食，添加维生素D促进钙的吸收，还要减少其它因素对钙吸收的不利影响，像磷、钠、镁、草酸、植酸这些元素都会影响到钙的吸收，不可将钙与它们同时摄入体内。

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