儿童吃钙片时不能与什么混在一起？

儿童是需要大量补钙的一个群体，他们的骨骼与牙齿的正常生长发育需要大量钙质的参与，特别是在换牙的时候，如果缺钙，可能导致不能正常换牙。儿童补钙可以采取的方式有很多，比如吃高钙食物、服用钙片等，这其中，吃钙片是需要格外注意的一个点，如果把控不好，可能会带来一些负面影响，特别是有些食物不能和钙片混在一起吃，否则将影响钙吸收，那么，从这方面考虑的话，儿童吃钙片注意事项有哪些？

一、钙片不能与含草酸的食物一起吃

儿童吃钙片注意事项一是不能将钙片与含草酸的食物混在一起吃。原因是草酸会与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收，严重的话可能会沉积在肾脏部位，形成肾结石。草酸主要存在于蔬菜中，如菠菜、苋菜、竹笋等，家长若想让孩子随餐进服钙片，可以先将这些蔬菜用水焯一下，去掉涩味后再烹饪。

二、钙片不能与含植酸的食物一起吃

儿童吃钙片注意事项二是不能将钙片与含植酸的食物混在一起吃。因为植酸也会与钙结合形成不能为人体吸收的植酸钙，大大降低人体对钙的吸收效果。含植酸较多的有大米、白面，可以先将大米用温水浸泡一会，这样大米的植酸酶可将大部分植酸分解，而发酵后的面食分泌出的植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。

三、钙片不能与含磷酸的食物一起吃

儿童吃钙片注意事项三是不能将钙片与含磷酸的食物混在一起吃。人体正常的钙磷比是2:1，如果过多地摄入磷，会使钙磷比例失衡，这样过多的磷会把体内的钙赶出体外，典型的含磷酸较多的食物有碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等。

四、钙片不能与含钠的食物一起吃

儿童吃钙片注意事项四是不能将钙片与含钠的食物混在一起吃。肾脏在把多余的钠排出体外的同时，也会造成一部分钙质的流失，每排出1000毫克的钠，就会耗损26毫克的钙，最典型的含钠食物是盐，所以儿童饮食要清淡些。　

儿童补钙可以根据自身实际情况摄入适当量的钙片，但是在服用钙片的过程中要注意以上事项，最好和含有不利于钙吸收的成分的食物分开吃，或者采用一些办法去除这些成分。

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