发布时间:2021年07月19日 17:26:45 来源：振东健康网
冬吃萝卜夏吃姜，是一种中医饮食养生的方法。对大多数人来说，夏季吃姜是可以养生的。那么你知道夏季吃姜的好处有哪些吗？接下来就和振东老年健康一起来了解下夏季吃姜的好处。
1、开胃增进食欲
到了夏天由于高温的影响，会出现精神不振、全身乏力、食欲不振的症状，感觉吃什么都没食欲。可以吃几片生姜，能够促进消化液的分泌，增强消化功能，有利于提高食欲。有很多人会出现夏困的症状，感觉头晕乏力可吃少量的生姜，可提神醒脑，让人变得清醒。
2、祛湿
一到夏天很多人都离不开冷饮，会开始和各种冷饮和吃冰冷的食物，而且长时间待在空调房很少外出运动，很少出汗，这样会引起身体阳气流失，而且会导致体内湿气太重，长时间如此会导致身体肥胖、脾胃虚弱。夏天每天适当吃生姜有提升阳气、补气养血、祛湿散寒的好处。
3、预防感冒
夏天如长时间吹空调吃冷饮容易出现头痛发烧、感冒等问题，在身体受寒感觉快要感冒了，这时候用生姜煮汤喝，喝一些姜汤能够让身体迅速暖和起来，可以帮助祛寒，可以预防感冒，这也是夏季吃姜的好处。
4、抗氧化防衰老
吃姜有防癌抗氧化的好处，常吃生姜确实可以一定程度的抑制肿瘤的形成与生长。另外，生姜中含有二苯基庚烷类化合物和姜辣素，能够起到清除体内自由基的作用，还具有很强的抗氧化作用。中老年人吃生姜有帮助消除色斑以及老人斑的好处。
另外，吃生姜还可以预防晕车，有晕车症状的人在上车前吃几片生姜，可以很好的改善晕车不适的症状。如果已经晕车出现了呕吐的症状，这时吃一些生姜能够快速止呕。
总之，夏季吃姜的好处很多，但需要注意的是，如果经常便秘容易上火的人在夏季就不要吃姜了，以免加重这些症状。此外，晚餐也不适合吃生姜，因为生姜是一种刺激性食物，吃了会影响晚间的睡眠。但是可以在睡前用生姜加入温水中来泡脚，可以祛除湿气，促进血液循环，放松全身，有利于促进睡眠。
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