5岁儿童的缺钙表现有哪些？

如果我们仔细观察身边的儿童，可能会看到其中有一些出现了缺钙的症状，这主要是因为缺钙现象在儿童的身上是比较常见的，究其原因，主要是平时补充的钙质不到位，无法满足身体所需，若不及时解决，可能造成更严重的问题。对于儿童来说，5岁是一个关键的年龄点，家长如果不把握好孩子5岁这一阶段，预防孩子缺钙，可能会影响到后续孩子的成长，那么，5岁儿童缺钙后有哪些典型表现呢？

一、爱出汗

5岁儿童缺钙，就会有爱出汗的表现。很多家长都认为孩子经常出汗要么是因为天气太热了，要么是本身体虚，但是有一个因素经常被忽略，那就是缺钙。所以当孩子有经常出汗这一情况，要去医院检查看看是否是缺钙，如果是的话，就需要及时补钙。

二、头发变黄

5岁儿童缺钙，头发会变黄。有些时候，想要知道孩子是否缺钙的话，是能够通过看头发来判断的，当孩子的头发本来是很黑的，但是开始慢慢变黄时，排除掉遗传的因素，那么很有可能是缺钙了，这个症状可以说是非常好辨认的。

三、个子跟不上

5岁儿童缺钙以后个子会跟不上同龄人。其实，儿童的个子比同龄人要矮很多的话，若排除遗传的因素，是非常有可能是缺钙导致的。因为儿童如果缺钙，就没有足够的钙质来促进发育，孩子的骨骼发育会不良，最后就使得孩子个子跟不上同龄人，这算是最常见的一个缺钙表现了。

四、反应变慢

5岁儿童缺钙，反应会较同龄人慢。钙对神经系统的功能会产生影响，如果是严重的缺钙，将容易使得儿童出现目光呆滞、反应迟缓的情况，很多家长会将这一现象归因于性格，认为孩子是太内向了，不善交流，才会慢慢导致反应变慢了，这是一个误区。家长应该及时带孩子到医院检查下，看看孩子体内钙含量是否严重低于正常水平，在医生的指导下采取措施，否则会影响到孩子的学习与生活。

5岁儿童缺钙以后，最主要的症状是以上四点，家长们要担负起责任，日常注重给孩子补充钙质。补钙的方法主要是食补，给孩子多吃含钙食物，并且可以将多种富钙食物搭配起来做成孩子爱吃的美食，比如用大米、肉末、海蛎干、生姜做成海蛎干肉末粥，或者以虾米、大米为材料煮成虾米粥，既美味又补钙。

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