别总是喝浓茶了，小心这些后果等着你！

我国的饮食传统极其丰富，其中茶文化更是源远流长。很多人都喜欢喝茶，不管是在工作时还是闲暇之余，都会饮上一杯。但是有些人却喜欢喝浓茶，这不但不会有益身心，还会危害身体健康。那么常喝浓茶有哪些危害呢？下面健康生活资讯就来告诉大家喝浓茶的危害，一起来看看吧。

1、喝浓茶会失眠

茶叶其实也含有咖啡因，而浓茶的咖啡因含量更高，一杯浓茶里的咖啡量甚至可高达100mg。咖啡因会让人的神经处于过度兴奋状态，如果在睡前饮用浓茶，是非常容易导致失眠的。

2、喝浓茶伤胃

伤胃是喝浓茶的常见危害之一。大部分长期爱喝浓茶的人，其胃粘膜都会一定的损伤，比如有不同程度的炎症，严重的甚至可能导致胃溃疡、胃食道烧伤等消化道异常。尤其是不喜欢喝浓茶突然大量饮用，胃食道烧伤感的症状会更为明显。

3、喝浓茶伤肾

经常喝浓茶也会危害肾脏健康，因为浓茶里的氟含量较高，而大部分氟元素都是通过肾脏来代谢。如果长期喝浓茶，就可能导致体内的氟含量就过多，若是肾脏又来不及排泄出去，剩余的氟便会堆积在肾脏之中，自然也会刺激肾脏，影响肾脏的正常运转。

4、喝浓茶伤血管

适量地喝淡茶对稳定高血压有一定的辅助作用，但喝浓茶却可能造成反作用。因为浓茶里的咖啡因较多，过量饮用可能导致加速心跳，诱发心律不齐等心悸的症状。因此有心血管疾病的患者应避免喝浓茶，尤其是冠心病、高血压、心力衰竭的等病症的患者。

5、喝浓茶会便秘

很多人会以为喝茶对排便没什么影响，恰恰相反，导致便秘也是喝浓茶的危害。这是因为浓茶里含有鞣酸，这种物质会和蛋白质、维生素B1结合，从而导致便秘。其次，鞣酸可在一定程度上阻碍身体对铁元素的吸收，严重时可能间接引发缺铁性贫血。

从以上介绍可以看出，喝浓茶的危害还是不小的，因此喝茶一定要浓淡适宜，这样才能发挥茶叶的养生保健作用。建议大家在喝茶时一定要避免喝浓茶，养成良好的喝茶习惯。

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