宝宝补钙产品怎么吃？这些补钙原则要知道！

补钙对于宝宝来说是十分重要的事，宝妈宝爸们也很重视。补钙的方法有饮食补钙、吃补钙产品等。一般饮食补钙见效慢，所以很多父母都会选择用补钙产品为宝宝补钙，但是在服用补钙产品时也是要遵循一些原则的。接下来健康网就来说说宝宝的补钙原则有哪些，一起来了解下吧。

1、让宝宝睡前服用钙片

睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收。

2、补钙产品的选择有讲究

选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品；最好选择单一元素的钙产品；选知名度高的钙产品，但是不要盲目地跟着广告走，要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨询医生后再选择补钙产品。

3、不要选择碳酸钙

碳酸钙偏碱性，而宝宝的胃酸还很少，所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的消化。四个月的宝宝最适合吃葡萄糖酸钙，另外，乳酸钙也是不错的选择。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。

4、钙不要与主餐混吃

即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

5、用少量多次的方法

人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。如果一次就服用很多，大量没吸收的钙就浪费了。

6、千万不要补钙过量

很多钙过量的宝宝会厌食、便秘，严重了还会患“鬼脸综合症”，宝宝会有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪异，疾病也很多。钙过量还会导致骨头过早成熟，也会影响宝宝将来的身高。

总的来说，宝宝补钙是微调的过程，父母千万不可以简单粗暴地对待，补钙过少过多都不行。以上这些宝宝的补钙原则，父母一定要清楚。如果父母们实在拿不准宝宝补钙怎么做，建议咨询专业医生，或者去医院做个微量元素检查，这样才好控制补钙的度和量，也有助于宝宝的健康成长。

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