这些需要补钙的人群要注意了！

长久以来补钙始终是一个比较普遍的问题，一般来说通过饮食是可以满足钙质的补充，但是往往因为一些因素，饮食补钙无法满足所有人群的补钙需要。所以补钙是很多人都需要的。那么都有哪些人群需要补钙呢？下面健康生活资讯就来说说需要补钙的人群，一起来看看吧。

1、处于成长期的人群

人体共有三个成长期，分别是婴儿期（2岁左右）、青春期（14-18岁）、成年期（18-23岁），这三个时期是人体快速发育，骨骼生长的阶段，作为骨骼发育最需要的钙，在这三个时期格外重要。

2、孕妇

孕妇体内的胎儿在骨骼形成的过程中需要从妈妈那里汲取到足够的钙质，有的妈妈忽视了钙的补充，产后就出现了腰腿疼痛、骨盆疼痛、牙齿松动等症状。

3、更年期的妇女

处在更年期中的妇女由于雌性激素的下降，体内的阻止骨骼中的钙流失到血液中的降钙素和有活性的维生素D合成会减少，会使得这个阶段中的女性骨质丢失增加，容易出现骨质疏松症导致的腰背疼痛、身材变矮、佝偻曲背等症状，骨折的几率也会增加。

4、老年人

这个相信不用说大家都明白了，老年人体内钙都会出现流失的情况，只是流失的多少因人而异，现在电视广告里主打的人群很大一部分就是老年人。

5、糖尿病人

由于血糖、尿糖的增加起到的渗透性利尿作用，糖尿病人体内的钙会排出增多。这种情况下，一方面流失的钙会使甲状旁腺发生继发性功能亢进，使血钙进一步降低同事一直钙离子对胰岛细胞的刺激作用，胰岛素分泌减少，加重了糖尿病病情；另一方面体内钙排除增多会导致糖尿病性骨病发生，出现骨质变薄，骨质疏松乃至骨盆畸形或者病理性骨折。

6、“三饮”人群

长期大量饮酒、饮茶或者和咖啡的人也应该注意补钙。因为长期大量饮酒会使得自身的骨代谢发生障碍，进而引起骨质疏松症；长期大量饮茶、饮酒可以利尿，使得体内的钙排出量增加，导致体内缺钙。

总的来说，补钙贯穿于人的一生，尤其是以上这些需要补钙的人群，要更加注意补钙。建议咨询专业医生，选择合适的补钙产品。同时在补钙时也要避免陷入一些补钙的误区。

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