生活中的这些坏习惯真的很伤胃

胃病是一种比较常见的疾病，在生活中，有许多坏习惯都会导致胃病，在这快节奏的生活环境中，人们都是过着争分夺秒的生活，三餐不定时、为缓解压力抽根烟等，都是司空见惯的事。不利的坏习惯可以很容易地导致人的胃粘膜损伤，下面健康网小编就为大家分享一下生活中伤胃的坏习惯。

1、饮食不规律

现在很多人都是饥一顿饱一顿的，这种行为对胃来说是非常不可取的，因为胃液的分泌在一天当中有着生理性的高峰期，这个时候吃饭肠胃才能够更好的消化食物。如果在胃液分泌最高的时候不吃饭，那么胃酸和胃蛋白酶就会损害到胃黏膜，导致胃黏膜受到创伤。

2、抽烟喝酒

抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃部溃疡。适量饮用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但长期或一次大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。

3、边走边吃

工作速度在路上解决早餐，或在工作时吃午饭，不利于胃健康。消化是一个沉重和紧张的工作。有必要为胃提供大量血液。如果人体在运动中，身体的身体将大大划分胃肠道的血液，必须导致消化功能影响，最终胃炎，甚至胃下垂。

4、胃重食物

经常去吃烧烤，火锅，麻辣烫或者是臭豆腐等美味小吃虽然口感一级的棒，但是经常吃这种重口味的食物就会使得胃病的风险增加。这些美食当中添加的各种各样的作料以及高盐量还会增加心血管疾病和高血压病症的患病概率。

5、过度疲劳

无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。

很多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视，能忍就忍，能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急。事实上，止痛药真的不能随意吃。任何胃部不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，勿把小病拖成大病。

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