糖尿病患者晚餐切忌这四种食物

对于糖尿病患者，饮食控制是一大方向，科学合理的饮食方法，利于血糖的恢复，尤其是晚餐，晚餐的食用搭配，直接影响着第二天的全天血糖数值。下面这四种食物，糖尿病患者一定不要在晚餐食用，以免控糖前功尽弃。

一、精米精面

精米精面，淀粉含量高，经过消化转化后，转化为糖分，使得血糖迅速升高，如果想要吃馒头、饼子等面食，不妨加入粗粮。

二、高油高脂食物

高油高脂的食物，口感美味，如红烧肉、炸鸡、炸串儿等，总是忍不住想要吃一些，但这样的饮食对血糖的影响将持续一周，晚餐应以素食为主，少吃肉类，这是健康的饮食方式。

三、粥

不仅是细粮粥，粗粮粥也最好克制，粥消化快，转化成的糖分比精米精面还要厉害，吃多了餐后血糖会飙升，吃少了夜间会饿，并且还有低血糖风险。

四、水

这个是不是没想到？多饮水可以促进血液循环，加强新陈代谢，对血糖的控制有很大好处，但是，晚上九点以后喝水，反而会影响睡眠，影响激素水平，也是会影响到血糖的。