如何预防糖尿病足？

有数据显示，糖尿病患者中大约有四分之一的患者最终都会出现并发症——糖尿病足。长期的高血糖导致糖尿病患者体内的免疫系统受到影响，糖尿病足发作控制不当会引发感染或溃疡，甚至导致足部的坏死乃至截肢。预防大于治疗，做好糖尿病足的预防至关重要，那么如何预防糖尿病足，振东健康小编教给你！

一、脚部清洁

每日用温水、柔性肥皂清洗脚部。水温不宜过烫，一般水温在38.C~40.C，清洗时间不宜过长，10分钟之内为宜，避免皮肤破损。洗完脚后，将脚轻轻擦干，足趾缝间也不要放过。保持脚趾间皮肤干爽，不要大力搓洗防止擦伤。

二、脚部护理　　

糖尿病患者的脚日常要精致护理，脚部可擦护肤油或润肤霜，趾缝间可用酒精擦拭。洗脚时可在洗脚水中加少许醋液，抑制真菌。如果患者脚部不小心出现皲裂，这时千万不要贴胶布，不要用力搔抓，可前往医院咨询医生开一些药，及时治理。最好每天坚持脚面有没有出现溃破、裂口等。

三、生活习惯　

1、选择舒适合脚的鞋子，最好穿棉纱袜或羊毛袜，每天换袜。

2、坐着的时候把脚抬高，勿长时间双腿交叉，以免压迫血管和神经。

3、忌烟酒，饮食规律，多吃绿叶蔬菜水果，控制血糖值。

5、适量运动，可以做一些有氧运动，选择空旷地方，避免摔倒受伤。

在美国每年有7万余例糖尿病足严重截肢案例，这些血淋淋的例子告诫我们预防糖尿病足的重要性。做好以上的事情，可以有效预防糖尿病足的发生，减轻患者痛苦。

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