糖尿病喝茶好处多，但不能只靠茶降血糖

茶叶，有着“万病之药”的美誉，对很多疾病都有着预防保健作用，备受推崇的中华饮品，尤其对于糖尿病患者，茶品还含有一些特殊营养，如儿茶素、类黄酮等，振东健康网认为，茶叶可以起到降糖、降脂、预防动脉硬化、保护心脏等作用。 

茶叶中，很多成分，可以有效的刺激胰岛功能，增强胰岛素的敏感度，其中，茶叶中，茶叶的主要成分是茶多酚，茶多酚清除体内产生的自由基，保护胰岛β细胞免受自由基损害，能提高机体抗氧化功能。同时，茶叶中的儿茶素抗氧化作用较强，天然的油脂抗氧化剂，抗氧化活性甚至比维他命E还高，可防止血管氧化，有效预防糖尿病和动脉硬化，保护细胞膜。 

可以说，喝茶，对糖尿病患者是很好的保健，但是喝茶也是有讲究的。 糖尿病患者，多数茶都可以饮用，包括绿茶、红茶、普洱、黑茶等，选择合适的茶，适口的茶即可，人参(包括西洋参、红参、高丽参等)和茶不宜同服，人参性味甘微苦，属于温性药物，茶叶性味苦甘，属于凉性药物，影响人参药性。 

肠胃功能弱的糖友，则不适合喝绿茶，绿茶性寒，且咖啡碱和茶多酚含量较高，很容易引起糖友腹泻，肠胃不适。喝浓茶道理一样，浓茶中茶多酚、鞣酸、咖啡因过量，经常饮用，不仅会影响血糖稳定、引起失眠，还会带走身体中大部分的维生素B1，反而对身体不利。 

有的糖友夜尿多，那么振东健康网不推荐这类人群下午或是晚上饮茶，茶叶都有一定利尿作用，过多的饮茶是会影响睡眠的。 

喝茶，在日常生活中，糖友们不妨拿出珍藏老茶好茶，约三五好友，相约健身喝茶，一起控制血糖，享受生活。

本文内容由振东健康网整理发布