胃不好别老吃药，多吃这些可以护胃养胃！

现代社会中，患有胃病的人原来越多，引发这样的结果，和饮食习惯的改变脱不了干系，在日常生活中不注意饮食健康，只会导致胃部疾病的产生和恶化。但是，有很大一部分人的饮食习惯不是一两天，就能快速改变过来的。所以，对于想要避免患上慢性胃炎的小伙伴，可以从入口的食物入手，选择对护胃养胃有利的食物。今天小编挑选出几种，对胃部养护有积极效果的食物、饮品，供大家参考。

1、普洱茶

普洱茶的饮用口感，甘醇、清淡，这种茶饮在经过饮用后，进入人体肠胃会形成一层保护膜，附于胃内部的表层，来减免胃部内壁多受到的刺激性，进而对胃产生保护的作用，适合养胃人士每天饮用。

2、热牛奶

热牛奶，具有温胃驱寒的功效，内部含有丰富的蛋白质，对于保护胃黏膜有较好的效果。因此，当屏幕前的你，在胃痛或者胃不舒服时，可以喝杯热牛奶，来缓解胃痛，进行有效胃部养护。

3、丁香茶

丁香，本来属于草药的一种，其药用价值也很高。从药物的药性角度，丁香自身具有止痛、缓解精神焦虑、提神明睛的作用。但是不被大家所熟知的，丁香茶还是一种芳香健胃剂，尤其是对于消除幽门螺杆菌很有作用，它可以缓解胃部胃溃疡和胀气，还能消除口腔内部的口气。

4、板栗

板栗属于坚果零食中的一种，南方人还会将其加入到菜谱中，成为做饭食材的一部分，实际上它对于护胃养胃也可以起到效用。板栗属性温和，对于身体内部脏腑可以起到调理的作用，爱吃板栗的朋友们，可以在冬季时多服用些板栗，能够做到活血养胃的胃部养护效果。

5、洋葱

洋葱有着健胃润肠、消食理气的作用，对食欲不振、消化不良的人来说，可以起到恰当的护胃养胃调理作用，属于食疗的一种。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，可以做到稀释血液，来进一步改善大脑内部的供血的作用，能缓解人的精神疲劳、心理紧张。

6、姜汁撞奶

这是一种典型的南方甜品，做法也很简单，首先要先将生姜榨汁，取榨好的生姜汁2-3勺，倒入进半斤煮沸的牛奶中即可。在冰箱冷藏或者室温放凉后，可以在清晨时候空腹食用，这是由于这道甜品中的小分子牛奶和姜汁，能够在食用过后，于胃部的胃黏膜上形成轻薄的保护层，可以有效的防止胃部内壁受到胃酸的刺激，实现护胃养胃的目的。

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