胃部不适怎么办？中医推荐您用这5种方法调节！

我们在日常生活中出现的消化不良、胃部胀满等现象，很有可能是胃部的功能性消化不良，那么是由什么原因引起的胃功能性消化不良呢？我们胃功能性的好坏要如何判断？进一步说，我们如何缓解胃功能性消化不良？快跟着小编来一起看看吧！

一、功能性消化不良

在解答一切疑问之前，我们要先了解一下什么是胃功能性消化不良，这种胃部的慢性疾病，在中医上被叫做胃痞病，是由于像饮食不当等各种原因，所导致的一种脾胃功能障碍，其最为主要病症表现为胃胀、早饱和腹泻。

二、胃功能测试

1、饮水负荷试验

饮水负荷试验，也被称为洼田饮水试验，这是由日本学者洼田俊夫提出的评定吞咽障碍的实验方法，实验的方式是：测试人在三分钟内的最大饮水量。这个实验中最为重要的要求是，患者要有意识并且头脑清楚，而且能够根据医生的指令进行动作的反应。

其评定的方法是：患者保持端坐的状态，并且喝下30ml的温开水，并观察实验对象的饮下所有水的时间，以及呛咳的情况。根据检查的情况分为5级：1级为优，能够一次性的把水顺利的喝下去；2级为良，喝水中间停下一次分为两次喝完；3级为中，可以一口气喝完，但是有呛咳；4级为可，喝水中间停下一次分为两次喝完，但是有呛咳；5级为差，不能全部将水咽下，并且频繁的出现呛咳的情况。从结果来看，正常的范围是1级，且5秒钟内可以喝完；可疑的范围是1级，可以5秒钟以上喝完，又或者是2级的状态；异常的范围是，3级至5级。

这样看来这个实验有着明确的分级，操作的方式简单，但是这个方法有患者的主观性因素的存在，会与实际的客观检查的结果不相符，而且对于患者本身也有要求限制，不适合所有的胃部患者进行测试。

2、性格测试

从专家的介绍中，大致将人的性格分为以下几种：风风火火、多愁善感、急躁易怒、心平气和、敏感多虑、寡言少语和外向开朗。屏幕前的各位朋友们，可以根据自己的实际情况，来对比以上的几种性格特点，来看看是否能够对上吧！

从中医上来说，将我们传统的无行和五脏相对应，上面是心，下面是肾，左边为肝，右边为肺，中央是脾胃。而对于我们人体能够起到气机升降的作用，是一种牵拉调节的作用，例如肝的升就会带动肺的降。而当情绪发生转变时，类似于风风火火的性格，就是这种气机中的肝升的过快了，会出现肝气的上溢，进而导致我们的胃部出现问题，形成胃功能性消化不良。

三、养胃美食

通过以上的两种胃功能测试，可以测试出来我们的胃功能的好坏，那么针对于我们胃部功能的好坏，我们日常生活中也可以通过一些食补，来养护我们的胃部，解决胃功能性消化不良的情况，以下是小编建议各位尝试的几种菜品：

1、苡仁陈皮茶：苡仁有利于消肿，可以健脾祛湿。而陈皮可以理气健脾、燥湿化痰，每天食用这种菜品，会有更好的效果，缓解胃功能性消化不良。

2、胡椒猪肚鸡：白胡椒可温中散寒、可以帮助消化。而猪肚可补虚、损健脾胃部。

3、陈皮玫瑰饮：陈皮可行气消滞，玫瑰花疏肝解郁。

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