高血脂患者夏天的注意事项有哪些？

进入夏季，人体的新陈代谢速度加快，消耗能量的速度也会加快，这时血液流向重要器官的量会减少，引起大脑和心脏缺血缺氧，很容易发生心脑血管意外。那么夏天高血脂患者的注意事项有哪些呢？今天振东健康小编带你了解。

1、勿贸然进入空调房

夏季室外温度高，整个身体的血管都处于扩张的状态，如果高血脂患者突然从高温室外进入空调房中会使血管受到寒凉空气刺激急剧收缩，引起血压升高，危及生命。而且高血脂患者空调温度不能太低，要在睡觉之前关掉，否则醒来容易出现手脚无力，口角歪斜，甚至出现脑梗死。

2、勿突然起身

高血脂患者长时间久坐的话，下肢的血液循环速度会有所减缓，血液的粘稠度会上升，很容易出现深静脉血栓。在久坐之后猛然起身可能会导致血栓脱落，引起血栓栓塞，出现这种情况的部位缺血缺氧。如果血栓进入肺部的话，情况会更加危险，会引起肺栓塞，有可能会在短短时间内夺走宝贵生命。

3、清淡饮食

夏季要尽量保持清淡饮食，减少脂肪，盐分、糖分、热量等的摄入，可以多吃一些膳食纤维以及优质蛋白质的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素。

4、适当运动

在夏季不适宜进行高强度的运动，而且高血脂患者的血液流动速度本身就比较缓慢，所以患者可以采用一些比较舒缓的运动，比如慢跑、太极拳、散步等等，帮助加快血液循环，提高基础代谢，增强身体的免疫力。如果在运动中出现身体不适的症状，要立即停止运动，合理安排运动与作息，劳逸结合。

5、多喝水

夏季天气炎热，出汗量也会增加，血液就会出现粘稠的现象，在睡眠或安静状态下全身血液循环速度减慢，易形成血栓因子，因此要及时补充足够水分，多喝白开水或淡茶水。半夜醒来之后可以喝杯水，这样能降低血液粘稠度，避免血栓生成。

以上就是高血脂患者夏天的注意事项，患者除了注意这些之外，还需要按照医嘱按时按量服用药物，定期做血脂检查，如果甘油三酯和胆固醇超过了正常的范围，就要前往医院进行全面的检查，积极配合医生治疗，减缓病情，避免恶化。

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