欢迎来到振东健康网
仁爱天使健康自测查药品查疾病

胃反酸频繁,该怎么解决?

发布时间:2022年08月23日 11:13:27 来源:振东健康网

胃部作为我们消化系统的重要器官之一,胃部正常与否关系到我们的身体健康。很多人有出现反复胃反酸的现象,长期的胃反酸发作会损伤我们的食管和胃部内粘膜,诱发癌症等疾病。但是导致我们胃反酸频繁的原因有很多,该如何缓解胃反酸的问题呢?


一、胃反酸的症状频繁,该怎么解决?

1、选对食物:中国是“民以食为天”的国家,食物种类众多,如果患者自身出现了胃反酸的症状,需要缓解胃反酸最好要减少玉米、红薯、韭菜等食物的食用量。这些食物在食用后出现胃反酸的症状,是由于这类食物中含有较多的粗纤维,粗纤维的消化过程十分缓慢,因此容易出现胃部胀气的现象,进而会出现胃反酸的症状。此外还需要减少不宜消化的食物进食量,例如:年糕、汤圆等糯米制品,有较强的粘性很容易在进食后黏在胃黏膜的表面。造成胃酸分泌增多的现象,胃反酸的症状也就随之出现。

2、控制体重:容易出现胃反酸的症状的人群,不管是性别如何,都要学会控制自身的体重,来用于缓解胃反酸的症状。因为体重超标的话,将会增加腹内的压力,致使反酸问题加重,同时还容易有烧心症状。尤其是体重越高的人更要坚持减肥,从运动和饮食的两个方面进行控制,让体重控制在合理的范围之内。

3、不要喝粥:存在胃反酸的症状的患者,在日常生活中不要经常性的喝粥。通常意义上来讲,喝粥有利于调理胃部,但是对于缓解胃反酸的情况,并不适合。粥是一种流食,会很快的被胃部消化,胃部排空的速度加快,胃部内食物量不充足,反而出现烧心、反酸等不适的次数更多,实现不了缓解胃反酸的症状,只会不断加重。


二、缓解胃反酸的症状,养护胃部的小诀窍

1、不能催吐:当下的很多年轻人,为了追求减肥会选择催吐。这种反复通过抠喉咙的催吐方式,不仅会令胃部胃黏膜造成损伤,还会导致胃部胃酸损伤食道管,导致食道内黏膜发炎。

2、学会喝汤:过热的汤水,虽然会令我们感觉到身体被温暖起来,但是这样喝热汤,会烫坏胃黏膜和食道黏膜,容易令患者出现慢性胃炎和胃溃疡等胃部疾病。虽然很多老人觉得多喝汤可以排空肠胃,能够有效的缓解胃反酸的症状,但是为了我们的胃部健康着想,小编建议您还是要喝温热的汤水。


本文内容由振东健康网整理发布

相关文章
  • 胃不好,经常打嗝、反酸、胃胀,怎么办?

    胃部消化系统不好的人,经常饱受这样的感觉:说胃痛也不是很痛,说是难受其实也不是很难受,有种不上不下的感觉,并且还会并发性的存在打嗝、胃胀、反酸的表现,让人感到折磨。那么面…

  • 胃反酸?你真的知道什么是胃部反酸么?

    我们在生活中常说的胃反酸,是指胃部的内容物经过我们的食管反流,最后达到口咽部,进而口腔感觉到酸性物质的一种症状。很多人在出现胃部反酸的现象,但只会是觉得自己吃的东西太多了…

  • 胃里经常反酸怎么办?可以试一试这些办法!

    由于当下社会人饮食和生活的不规律,胃部经常承受着很大的压力,经常会胃部反酸水的情况。而很多人对这种症状不屑一顾,殊不知经常出现胃部反酸,很容易损伤胃内壁和食管。胃部反酸通…

  • 胃感到反酸、烧心…可能是这个病,快看!

    屏幕前的您,有没有体会过这样感觉?反酸、烧心、打嗝、恶心、呕吐、胃胀、胃痛等,实际上这种感觉有很多患者每日都在经历着,并且需要每日通过药物的摄入来控制症状,一旦停药就病症…

  • 胃反酸的食疗方法

    很多朋友饮食不规律,或者吃一些辛辣刺激的食物就会引起胃反酸。胃反酸时会感到烧心、反酸、反食,甚至疼痛。那么胃反酸时要怎么进行调理呢?今天振东健康​小编带来胃反酸的食疗方法…

关键词