胃反酸频繁，该怎么解决？

胃部作为我们消化系统的重要器官之一，胃部正常与否关系到我们的身体健康。很多人有出现反复胃反酸的现象，长期的胃反酸发作会损伤我们的食管和胃部内粘膜，诱发癌症等疾病。但是导致我们胃反酸频繁的原因有很多，该如何缓解胃反酸的问题呢？

一、胃反酸的症状频繁，该怎么解决？

1、选对食物：中国是“民以食为天”的国家，食物种类众多，如果患者自身出现了胃反酸的症状，需要缓解胃反酸最好要减少玉米、红薯、韭菜等食物的食用量。这些食物在食用后出现胃反酸的症状，是由于这类食物中含有较多的粗纤维，粗纤维的消化过程十分缓慢，因此容易出现胃部胀气的现象，进而会出现胃反酸的症状。此外还需要减少不宜消化的食物进食量，例如：年糕、汤圆等糯米制品，有较强的粘性很容易在进食后黏在胃黏膜的表面。造成胃酸分泌增多的现象，胃反酸的症状也就随之出现。

2、控制体重：容易出现胃反酸的症状的人群，不管是性别如何，都要学会控制自身的体重，来用于缓解胃反酸的症状。因为体重超标的话，将会增加腹内的压力，致使反酸问题加重，同时还容易有烧心症状。尤其是体重越高的人更要坚持减肥，从运动和饮食的两个方面进行控制，让体重控制在合理的范围之内。

3、不要喝粥：存在胃反酸的症状的患者，在日常生活中不要经常性的喝粥。通常意义上来讲，喝粥有利于调理胃部，但是对于缓解胃反酸的情况，并不适合。粥是一种流食，会很快的被胃部消化，胃部排空的速度加快，胃部内食物量不充足，反而出现烧心、反酸等不适的次数更多，实现不了缓解胃反酸的症状，只会不断加重。

二、缓解胃反酸的症状，养护胃部的小诀窍

1、不能催吐：当下的很多年轻人，为了追求减肥会选择催吐。这种反复通过抠喉咙的催吐方式，不仅会令胃部胃黏膜造成损伤，还会导致胃部胃酸损伤食道管，导致食道内黏膜发炎。

2、学会喝汤：过热的汤水，虽然会令我们感觉到身体被温暖起来，但是这样喝热汤，会烫坏胃黏膜和食道黏膜，容易令患者出现慢性胃炎和胃溃疡等胃部疾病。虽然很多老人觉得多喝汤可以排空肠胃，能够有效的缓解胃反酸的症状，但是为了我们的胃部健康着想，小编建议您还是要喝温热的汤水。

本文内容由振东健康网整理发布