肩周炎是怎么引起的？

很多人认为肩周炎属于老年病，却不知自己早早就被肩周炎给盯上了。那么肩周炎是怎么引起的呢？其实这与平时的生活习惯有着非常大的关系，喜欢待在空调房、肩部受凉，甚至一些外伤也有可能会导致疾病的发生。对于此疾病，有效的预防是关键。今天振东健康小编带大家走近肩周炎。

一、肩周炎是怎么引起的？

1、风寒侵袭：很多人在睡觉时知道盖好肚子，却忽视了肩部的保暖。天气越来越冷，如果睡觉时露着肩部，加上吹空调，很容易导致肩部血液障碍和组织代谢异常，肩关节软组织可能会发生炎症、组织粘连，最终引起肩部的疼痛和功能障碍，肩周炎也就发生了。

2、日常肩部损耗：人们日常生活中会处理各种各样的事情，肩部需要长时间的运作，虽然肩关节很灵活，但是用多了就会损耗，引发肩周炎。肩关节间隙内软组织受压，持续时间过久就会出现缺血性改变，引起无菌性的炎症。人们往往会忽视此疾病，如果没有得到有效处理的话，就会引发恶性循环，导致局部软组织坏死，诱发肩周炎。长时间的上臂外展和上举的动作都会对关节和组织造成损伤。

3、肩部急性创伤：肩部受伤的话可能会发生炎症，局部的挫伤或脱位是导致肩周炎的常见原因。如果出现炎性渗出、肌肉痉挛，就会导致肩关节软组织粘连，形成肩周炎。

二、预防肩周炎

1、注意保暖：长期受凉会导致肌肉组织和血管收缩，组织内的代谢就相对减慢，产生的大量代谢产物聚集在肩部，肌肉组织受到刺激发生痉挛，引起肌肉收缩的功能障碍。所以在日常生活中要注意肩部的保暖，尽量不要直吹空调。

2、纠正姿势：对于学生党以及上班族，长时间伏案学习工作的话，要调整自己的姿势，避免长期的不良姿势造成对肩部的损伤。

3、功能锻炼：保护肩关节，可以进行器械锻炼，如哑铃和拉力器等。但是要注意好自己的关节活动度以及关节承受能力。

秋冬关节受凉很容易发作，带给患者巨大的痛苦，肩周炎没有特效药可以根治，一般只能通过日常的护理、运动等进行，不要依赖药物治疗，动起来，增强体质，预防肩周炎。

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