治疗肩周炎的误区有哪些

肩周炎是关节内外发生粘连导致炎症引起的，发病初期几乎没有什么症状，随着病情的发展，肩关节的活动功能受限，甚至出现无法活动的状况，同时还伴随着疼痛感，多发于50岁以上的女性。由于对肩周炎的了解不多，所以在治疗肩周炎的过程中存在许多的误区，只有科学合理的治疗方法才能起到效果。那么振东健康小编帮助大家纠正治疗肩周炎的误区，深刻了解学习，助力患者早日康复。

一、肩膀疼痛就是肩周炎

很多人对于自己的身体健康并不了解，认为肩关节活动受到限制或者肩膀疼痛就一定是肩周炎，其实肩膀的疼痛还有可能是骨关节脱位、肩袖损伤等等原因，需要前往医院确诊治疗。

二、自己贴药膏

关节痛很多人尤其是爷爷辈就会上一贴膏药，或者服用止痛药，涂抹跌打酒，以此来缓解疼痛感，但是这些方法都只能缓解疼痛，并不能根治，久而久之，会导致慢性肩痛。

三、症状减轻后就停止治疗

肩周炎的发病过程时间较长，同样治疗的过程同样也长，如果患者在治疗肩周炎时觉得疼痛感减轻或者消失就立即停止用药或者物理康复的话，其实并没有彻底治好疾病，很可能恢复一段时间之后就复发。

四、害怕疼痛而不运动

肩周炎患者后期会出现肩膀疼痛导致肩部活动能力受限，大部分人会因此拒接运动，但是正确的运动可以有效缓解肩关节粘连的韧带和软组织，减轻疼痛，辅以热敷和热疗，能够促进局部血液循环。

这些在治疗过程之中存在的误区可以咨询专业的医生，不要盲目的相信偏方土法，同时还要配合运动。肩周炎患者可以选择做一些简单的运动，例如爬墙运动，需要患者脸面向墙站立，一手扶着墙，手指沿着墙面向上爬行，尽最大限度把上肢抬高，达到最高位置后停止几秒钟，再缓慢放松复原；外旋锻炼，站好或坐好，患侧肢体握成拳头状，手肘弯曲90度贴近身体，以身体为轴向外打开，当有明显疼痛时立即停止在缓慢复原；甩手锻炼，站着或弯腰约60度，患侧手臂前后摆动，刚开始先做小动作，然后再逐渐增加动作幅度等等。这些运动可以有效缓解肩周炎的疼痛感，患者还要注意日常护理，不要单侧手臂提重物，购物车代替购物袋，减轻肩部压力。

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