出现腰肌劳损怎么办？6个妙招来解决

很多特殊的职业，例如司机、老师、工地工人、农民等等，都有可能出现职业病——腰肌劳损。腰肌劳损是常见的骨科疾病，患病初期只有轻微的疼痛，如果没有引起足够的重视，病情加重，腰疼的症状会加剧，而且反复出现，带给患者极大的痛苦且十分不便。那么出现腰肌劳损怎么办呢？振东健康小编为你带来6个小妙招。

1、药物治疗

腰肌劳损初期的疼痛感还可以忍受，当病情发展比较严重的程度时，疼痛感难以忍受，可以采取药物治疗，但是必须在医生的指导下服药。药物基本为消炎药和止痛药，如果服药之后仍然没有缓解痛苦，可以注射皮质类固醇药物，还可以辅以外用药物，比如肌松药。

2、物理治疗

物理疗法在针对腰肌劳损时使用率较高，可以选择超声波、红外线、激光、电磁等等方法，根据患者具体的身体条件选择合适的方法，可以舒筋活络，缓解疼痛感。

3、封闭疗法

封闭疗法是指医生会将相关药物注射到痛点，可以在短时间内缓解疼痛，适用于腰肌劳损之后有固定压痛点的患者。此法在治疗腰肌劳损的过程使用率也很高，但是一般不建议封闭疗法，可能会产生耐药性，不利于后续的治疗。

4、避免寒湿

除了以上3种治疗方法，我们还要做好日常护理，患者要尽量避免寒湿的环境，居住环境要保持良好的通风，做好保暖工作，尽量避免坐在潮湿的地上或者徒步涉水，如果淋雨也要及时擦干更换衣物。

5、避免腰部过于用力

腰肌劳损的患者要尽力保护腰部，避免腰部过于用力。在日常生活中，尽量不要提过重的东西，在走路或者其它姿势时，要使用正确的姿势，减轻腰部的负担。

6、功能锻炼

虽然患有腰肌劳损，但是也不能绝对静养，可以在医生的指导下进行适当的功能锻炼，增强腰部力量，保护腰椎，缓解腰肌劳损的症状。

不管是治疗还是日常的保健，腰肌劳损的治疗战线都会拉得比较长，患者要坚持下去，不要稍微缓解或者不疼了就停止治疗。没有患腰肌劳损的患者也要积极预防，莫要等病痛找上门来才开始后悔。

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