秋季高血压患者如何度过？这几个注意事项要牢记！

秋季天气转凉，昼夜温差由热变冷，高血压患者容易出现中风等症状。因此，有必要在秋季对高血压患者的生活方式进行干预，要采取正确的预防措施，防止血压波动，给治疗带来不便。那么秋季高血压患者的注意事项有哪些呢？下面就和振东健康网一起来了解下吧。

1、掌握用药剂量

高血压患者需要长期使用药物来稳定血压。夏季天气炎热时，血管扩张，血压上升幅度减小。但秋季气温转凉，血管收缩性血压升高。此时，高血压患者需要咨询医生，调整降压药的剂量，要坚持吃药，便于更好地稳定控制血压。

2、安排好用药时间

秋季的天气干燥，早晚温差较大，引起血管的收缩，很容易造成血压升高，患者就会感到头晕头痛等，建议咨询专业医生调整用药时间。如果调整用药时间后仍出现头晕，则需进行进一步检查，查明具体原因，针对性治疗。

3、防止流鼻血

很多中老年人在秋季都很容易流鼻血，这主要是因为中老年人的血管老化，鼻粘膜小动脉弹性差，再加上干燥的天气引起鼻腔分泌的减少，一旦外力碰到鼻子就容易引起鼻出血。如果高血压患者出现了流鼻血的情况，就表明血压不稳定，必须引起高度重视。

4、饮食要清淡

秋季糖尿病患者要注意饮食，避免血压的波动。建议患者的饮食要清淡，避免暴饮暴食。要控制食量，油腻、刺激性等食物要少吃，可以适当多吃含钾食物，有助于血压的控制，同时还能起到生津润燥的作用。

5、适量运动

天气转凉时，适当运动有利于调节血压，但对于高血压患者，尤其是年龄较大的患者，不要突然尝试剧烈运动，很容易导致血压突然升高，出现脑出血。建议患者可以选择散步、太极拳等舒缓的运动方式。

6、注意自我保养

高血压患者一年四季都要注意自我保养，要根据气温适当增减衣服，防止感冒引起的感染。另外，秋季很多高血压患者都会感到悲观和抑郁，建议要调整好心态，多做一些能让自己感到开心的事情，保持心情愉悦。

以上就是高血压患者秋季需要注意的事项了，患者一定要密切观察自身变化，要每天测量血压，了解引起血压波动的因素，及早的进行防治。患者可以通过药物治疗、饮食治疗以及生活方式干预等方式，来缓解高血压的症状，降低高血压的危害。

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