慢性焦虑症的症状表现有哪些？这几种异常要注意

现在社会的压力很大，很多人容易出现心理健康问题，除了抑郁症发病率高之外，焦虑症也不容忽视。一般焦虑症的主要表现是心跳加速、莫名紧张、心烦意乱、失眠，但是慢性焦虑症的症状并不是很明显，往往被人们忽视，造成不小的影响。那么慢性焦虑症的症状表现有哪些呢？接下来振东健康网就给大家介绍下，一起来看看吧。

1、做事优柔寡断

做事优柔寡断，说明认知功能被破坏。因为患者被很多事情和不良情绪困扰，认知承受着很重的负荷。在对重要的事情做选择的时候，大脑根本没有足够的空间整理思绪，也没有仔细分析利弊，只是陷入一种模糊的恐慌状态，难以做决定，总是想着过去和未来。

2、追求完美

要知道完美主义并不是一种积极的特质，往往伴随着心理包袱和执念。这类人对自己和他人的期望很高，追求完美与焦虑密切相关。大部分有隐性焦虑的人都没有意识到追求完美的压力，误以为是一种积极的生活态度。如果完美主义已经带来了自卑、压力和纠结，那就要逐渐改变自己的思维模式。

3、手脚冰凉

在寒冷的环境下，血液会优先流入大脑、心脏等重要器官，四肢血量减少，导致手脚冰凉。精神刺激也会引起手脚冰凉，特别是焦虑的时候，会引起身体重新分配血液，大部分流向重要器官，四肢血液量减少，就会引起手脚冰凉。这种症状在高温环境下依然存在，说明可能是焦虑症。

4、出现回避行为

在社交过程中，存在感减弱，做事时很被动，很有可能出现慢性焦虑。通常，内心焦虑的人会情不自禁地回避诱发紧张的事物和人，工作热情下降。

5、异常消化系统

情绪会影响胃肠道，导致消化不良、恶心呕吐、食欲不振。当遭受慢性压力时，身体会启动自我保护机制，没有足够的能量消化食物，或延长食物在胃中的停留时间，导致胃痉挛、大便干燥或腹泻、胃酸倒流等。

以上就是慢性焦虑症的症状表现了。虽然并不是每个焦虑症患者都会表现出明显的症状，但如果有以上特征，就要尽快去心理科检查，避免焦虑症加重。建议大家日常生活中要正确面对得失，保持理性，不要因为失败而抓狂，保持规律的作息，降低焦虑的风险。

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