骨质增生患者如何保养？这几个护理措施做到位

骨质增生是一种常见于中老年人的关节疾病，发作时会引起关节剧烈疼痛，同时会伴有身体虚弱等症状，严重的时候甚至会影响人的行动能力。因此，骨质增生患者要特别注意各方面，牢记必要的保健措施。那么骨质增生患者如何进行护理呢？下面振东健康网就来 说说骨质增生的护理措施，一起来了解下吧。

1、注意关节保暖

骨质增生患者要为关节保暖，因为当关节受到寒气侵袭时，血液循环会变得更慢，促使关节的疼痛更加明显。建议佩戴保护关节的工具，比如护膝，避免关节受凉。

2、远离潮湿的环境

潮湿的环境对骨质增生患者是非常不利的，因为湿气还会侵蚀关节，加重关节的疼痛，甚至增加其他骨骼疾病的发病率，比如风湿病。建议患者要选择阳光充足、通风的居住环境。

3、适当运动

骨质增生患者也可以做一些运动，建议选择舒缓的运动，比如太极拳、八段锦，能够改善骨质增生引起的各种症状，也有助于缓解关节疼痛，同时可以让身体的抵抗力更强，降低各种疾病的发病率。

4、补充营养

骨质增生患者应多吃含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，同时患者应多吃富含维生素和蛋白质的食物。只有保持营养均衡，才能大量流失骨骼，骨质增生才能更快缓解。

5、要忌口

有些食物骨质增生患者不能吃，比如油炸食物、辛辣食物、烟熏食物，这些食物会刺激身体组织，使骨质增生的症状加重，对身体的恢复产生不利影响，患者一定要避忌口这类食物。

6、控制体重

超重会使关节承受更大的压力，使磨损程度加重，导致越来越剧烈的疼痛。所以骨质增生患者要合理控制体重，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，养成饭后散步的好习惯。

总的来说，骨质增生的护理措施有很多，除了上述这些措施外，患者也应定时定量服药，不能擅自停药或换药。同时患者要养成定期体检的习惯，及时了解恢复情况，帮助医生制定更合理的治疗方案，使病情更快得到控制，从而提高老年人的生活质量。

本文内容由振东健康网整理发布