胃动力不足怎么办？试试这些改善措施

由于生活节奏的加快，很多人的饮食习惯变得不规律，影响了胃部的消化功能，其中胃动力不足就是一场常见疾病。胃动力不足会让患者在吃东西后出现胃胀、胃痛以及胃嘈杂等症状，逐渐发展为消化不良，导致营养不良，影响身体健康。因此，出现胃动力不足后要及时进行治疗和护理。接下来振东健康网就来说说改善胃动力不足的措施，一起来了解下吧。

1、坚持运动

胃动力不足的患者可以在饭后适当运动，有助于提高胃动力。因为随着食物在体内的吸收，这时运动能够增强胃肠道的蠕动，利于食物的消化以及营养的吸收。运动并不局限于肢体活动，也可以通过腹部呼吸的方式来提高胃肠道的消化功能。但需要注意的是，不能饭后立即运动，最好半小时之后在开始运动。

2、局部按摩

患者也可以在饭后半小时对局部进行按摩，也能改善胃动力不足的情况。建议按照顺时针和逆时针的方式来按摩肚脐周围，对调节胃肠道功能，促进消化很有帮助，长期坚持下来，能够提高胃动力。

3、细嚼慢咽

不良的饮食习惯，尤其是暴饮暴食，会影响胃部功能，导致胃部出现各种问题，其中就有胃动力不足。因此，要注意日常饮食，养成细嚼慢咽的习惯，能够帮助更好地消化，减轻胃部的负担。

4、服用药物

如果胃动力不足比较严重，就需要服用药物来提高胃动力或者促进消化，比如吗丁啉等都是比较有效果的药物，但是不建议长期使用，以免产生依赖性。

5、改善作息习惯

作息不规律、经常熬夜等不良习惯都会导致身体出现异常，其中就有消化不良和胃动力不足。因为胃病也需要在夜间进行恢复，所以想要改善胃动力不足的情况，就需要养成良好的作息习惯，避免熬夜。

总的来说，改善胃动力不足并不难，只要能够长期坚持，适当运动，合理对胃部按摩，并养成良好的饮食和作息习惯，就能有效改善胃动力不足的情况。此外，如果胃动力不足的情况较为严重，也可以在医生的指导下合理服用药物，但要注意不要产生药物依赖性。

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