你知道姜的养生作用都有哪些吗？

生活中，我们会经常听到老人们说姜汤能够治疗很多种疾病，事实上，姜汤确实有很多治疗和养生的作用，比如着凉感冒、肚子疼痛时喝一碗姜汤，能够很好的缓解症状，也会让身体变得暖和。那么姜都有哪些养生作用呢？接下来就和振东健康网一起来了解下姜的养生作用吧。

1、缓解感冒

中医认为，生姜性温，味辛。着凉或淋雨后容易风寒邪气入体，此时姜汤能利用其温散的作用来排出体内的寒气。但如果风寒入侵身体几天后转化成热邪，再喝姜汤就没有作用了，反而会加重病情。因此，出现风寒感冒时要尽早喝姜汤，才能有效缓解，晚了就没有效果。

2、缓解胃寒

如果将生姜和大枣共同煮成汤，能够更好地发挥姜的作用，促进气血的流通，减轻手脚冰凉等症状。因为大枣有补益的效果，再加上生姜的补暖，能有效缓解胃寒。

3、减轻疼痛

姜汤对于腰背部、肩膀受凉后引起的疼痛也有一定的缓解作用。一般在姜汤中加入适量的醋和盐，将毛巾用汤汁浸湿，拧干后敷于疼痛处，多次热敷后能有效促进局部的血液循环，减轻疼痛感。

4、缓解急性肠胃炎

如果因为饮食不当而造成急性肠胃炎，出现腹部疼痛、拉肚子、呕吐等症状时，可以把姜与小葱共同熬制，服用后可以患者疾病症状。

5、提神醒脑

饮用姜与绿茶搭配熬成的汤能够提升醒脑。因为绿茶中含有咖啡碱，能够提神清心，再加上姜的作用，有效缓解头晕、胸闷和心慌等症状。

6、辅助治疗关节炎

姜的养生作用还体现在能够缓解痛经、肌肉痛、偏头痛、骨关节疼痛等疼痛，对于辅助治疗关节炎也有一定的效果。

7、促进食物消化

生姜的姜辣素能够刺激胃黏膜上的感受器以及舌头上味觉神经，利于胃肠道蠕动和消化液的分泌，促进消化，也能够增强口腔和胃部的杀菌能力。

以上就是姜的养生作用了，虽然好处有很多，但也并不是人人都适合。大家需要根据自身的情况来辩证使用，如果患者咳出黄痰，则说明肺热肺燥，食用姜就会加重症状，还有阴虚体质者，也不宜食用姜，否则就会加剧体内津液不足和耗损，其症状也会越来越重。

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