强迫症症状的病人，有什么表现？

强迫症患者在生活中，会展现出强烈的不合理思维和行为，并且往往还会因此而出现反复检查、清洗、整理等强迫行为。这种强迫症症状，同样还会给患者和家庭带来了很大的困扰和痛苦。今天振东健康网就将从强迫症症状和预防强迫症症状两方面，为大家进行介绍！

一、强迫症的定义

强迫症，属于精神疾病中的神经障碍的范畴，其主要特征是反复出现的强烈的不合理思维和行为，这些思维和行为常常与恐惧、焦虑和压力有关。患者会出现强迫思维和强迫行为，强迫思维是指不断重复的不合理、荒谬的想法，强迫行为是指反复进行的不必要的行动，例如反复检查、清洗、整理等。

二、强迫症症状，到底是怎么表现？

1、强迫思维

强迫性思维的问题，是强迫症症状病人的核心疾病症状问题，患者的思维中会反复性的出现一些不合理、荒谬的想法，例如害怕自己会做出危险的事情、害怕自己会得到疾病、害怕自己会出现不好的事情等。这些强迫症症状造成的固执性思维方式，常常是不合理的、不符合现实的，但患者本人无法控制它们，不断地反复出现。

2、强迫行为

强迫行为，是指人们在生活中反复进行的不必要的行动，例如反复检查门窗是否关闭、反复清洗手、反复整理东西等，这些行为常常与强迫思维相关，患者认为只有进行这些行为才能减轻自己的焦虑和不安。

3、焦虑和压力

强迫症患者常常出现焦虑和压力的感受，这些情绪和前两种强迫症症状之间密切相关。潜在间强迫症症状的患者，就会产生不断地反复思考、反复行动的举止，无法得到解脱，导致焦虑和压力不断升级。

4、社交障碍

强迫症症状的患者常常出现社交障碍，这些心理上的障碍同样与强迫思维和强迫行为有关，患者会变得不愿意参加社交活动，不愿意与他人接触，认为这些活动和接触会平白增加自己的焦虑和不安。

三、如何预防强迫症症状？

1、减轻压力：自我压力的减轻，是缓解强迫症症状的最好方式，运动、休息、冥想和放松等方式，来舒缓心情，预防强迫症症状的焦虑心理出现。

2、保持健康生活：健康有序的生活方式，也是帮助我们维持身心健康的一种好方法，比如良好的睡眠条件和环境、健康搭配的饮食结构等等，都可以成为我们预防强迫症症状产生的好方法。

3、自我调节：心情和思绪的自我调节和释放，是帮助避免心情焦虑的手段，在预防强迫症症状的出现方面也会不错的效果。

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