面对肩周炎，应该采取什么措施？

肩周炎是一种常见的肩部疾病，给患者带来了很大的痛苦和不便。然而，要缓解肩周炎的症状和恢复肩关节功能，并非只靠药物治疗就能解决问题。在面对肩周炎时，我们应该采取综合性的措施来应对，保护肩关节，减轻疼痛，促进康复。

一、坚持适度的休息与运动

1. 尽量避免剧烈的肩部活动，以免加重肩周炎的症状。

2. 应适当进行肩部放松运动，如旋转肩关节、上举肩膀等，有助于增加肩关节的灵活性。

3. 注意保持正确的姿势，避免久坐或长时间处于同一姿势。

二、热敷和冷敷

1. 在肩周炎急性期，可采用冷敷方法，即将冰块或冷水敷在患部，有助于缓解疼痛和消肿。

2. 在慢性期，可采用热敷方法，如热水袋、热毛巾敷在肩部，促进血液循环，缓解肌肉疼痛。

三、药物治疗

1. 非处方药：可口服非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和消炎。

2. 处方药：根据具体病情，可由专业医生开具适当的处方药物，如局部应用消炎药膏或注射激素等。

四、物理治疗

1. 磁疗：通过磁场作用促进血液循环，缓解疼痛。可使用低频磁疗仪或磁石贴敷在患处。

2. 理疗：利用理疗设备进行疼痛电刺激、超声波治疗等，以促进肌肉松弛和康复。

五、中医治疗

1. 中药外敷：可以使用中药膏剂或药贴进行外敷，有助于活血化瘀，改善肩周炎症状。

2. 针灸：针灸疗法通过刺激穴位，调整肌肉和神经的功能平衡，缓解疼痛。

适度的休息与运动、热敷和冷敷、物理治疗以及中医治疗等都可以在一定程度上帮助缓解疼痛和促进康复。然而，在选择治疗方法时，我们应该根据个人病情和医生建议进行合理选择，以达到最佳的治疗效果。同时，也要注意日常保护肩关节，养成良好的姿势和运动习惯，预防肩周炎的发生。

本文内容由振东健康网整理发布