如何预防，高风险的糖尿病合并症？

糖尿病合并症是糖尿病患者在治疗和控制过程中，最为常见、严重的病症衍发问题，糖尿病合并症的产生，可能会直接影响到病人自我的心血管、肾脏、眼睛和神经系统等，多个器官的正常运行功能。然而糖尿病人只有通过积极生活方式和医疗管理干预模式，才可以有效预防这些糖尿病合并症的发生。今天振东健康网为大家带来的内容，就是有关于预防糖尿病合并症的方式方法问题！

1、控制血糖

稳定的血糖控制，是大部分临床病例中预防糖尿病合并症产生的首要步骤，这是以为糖尿病病人的自我高血糖水平，会对身体各个器官和系统都造成直接性地损害。所以病人们应该尽可能地去遵循医生的建议，定期监测自我血糖数值，按照专业处方使用药物或胰岛素，以确保血糖在目标范围内，达到预防糖尿病合并症的作用。

2、良好的血压控制

高血压疾病是糖尿病患者合并心血管病症产生的主要风险因素之一，因此存在慢性高血压疾病的患者们，应该注意自我控制血压水平，并且要尽可能地实现降低心脏病和中风发作风险的作用比如日常饮食改变、体育锻炼和药物治疗等方式方法，都可以进一步地去帮助您维持自我正常血压水平，实现预防糖尿病合并症的重要目标。

3、健康的饮食

均衡的饮食搭配和良好饮食习惯的养成，对于我们生活中进一步地预防糖尿病合并症，会变得非常重要。像是控制碳水化合物摄入，减少饱和脂肪和盐的摄入，适当调整后增加蔬菜、水果、全麦产品和健康脂肪的摄入，这对于帮助病人控制体重、血糖和血压，预防糖尿病合并症出现方面，有着不错的效果。

4、体育锻炼

规律的体育锻炼，对于糖尿病病人们日常控制体重、促进健康的心血管系统，以及增加自我身体对胰岛素的敏感性等问题上，非常重要。每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快步行或游泳，是一个好的预防糖尿病合并症的起点。但患者们在开始新的锻炼计划之前，一定要咨询医生，看看这种运动方式与运动强度是否适用于维持糖尿病病症，和预防糖尿病合并症。

5、不吸烟

吸烟习惯，是已经被证实会进一步地增加人体心脏病和中风的风险的不良行为，这些由于吸烟而诱使产生的糖尿病合并症，对糖尿病患者的健康维持产生的危险性最大，因此戒烟是预防糖尿病合并症的重要一步。

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