骨折在家怎么养？有这些护理要点

生活中，意外随时可能发生，骨折就是较为常见的一种情况。不少人在骨折后，由于各种原因选择在家休养。然而，骨折后的家庭护理并非简单的卧床休息，它涉及到多个方面的注意事项，护理得当与否直接影响着骨折的愈合速度和康复效果。下面振东健康就来说说骨折在家休养的护理要点，一起来看看吧。

一、合理固定，稳定伤处

骨折后，首先要确保骨折部位得到妥善固定。根据骨折的类型和部位，医生可能会采用石膏、夹板或支具等进行固定。在家休养期间，要严格按照医嘱保持固定的稳定性，不要随意拆除或调整固定装置。如果固定部位出现松动、移位或皮肤受压等情况，应及时联系医生进行处理。同时，要注意观察固定部位的皮肤颜色、温度和感觉，如果出现麻木、疼痛加剧、皮肤发红或发紫等异常情况，可能是血液循环受阻，需立即就医。

二、正确体位，减轻肿胀

保持正确的体位对于骨折的康复也非常重要。一般来说，骨折部位应适当抬高，以利于静脉回流，减轻肿胀。例如，下肢骨折时，可将患肢垫高，高于心脏水平15-30厘米。上肢骨折时，可使用吊带将患肢悬吊于胸前。在卧床休息时，要定期翻身，避免长时间保持同一姿势，防止压疮的发生。

三、适度锻炼，预防并发症

很多人认为骨折后需要长期卧床休息，不能活动，其实这是错误的观念。在骨折稳定后，应在医生的指导下进行适度的功能锻炼。早期可以进行一些简单的肌肉收缩和舒张运动，如踝泵运动，以促进血液循环，预防肌肉萎缩和深静脉血栓形成。随着骨折的愈合，逐渐增加锻炼的强度和范围，进行关节的屈伸、旋转等活动，但要避免过度活动和剧烈运动，以免影响骨折的愈合。

四、营养均衡，助力愈合

骨折的愈合需要充足的营养支持。在家休养期间，要注意饮食的均衡和营养的摄入。多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以促进组织的修复和再生。同时，要增加钙的摄入，如牛奶、豆制品、海鲜等，钙是骨骼的重要组成部分，对骨折的愈合至关重要。此外，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，提高身体的免疫力。

五、心理关怀，保持乐观

骨折不仅会给身体带来痛苦，还可能对患者的心理造成一定的影响。长期卧床、活动受限以及康复过程中的不确定性，都可能导致患者出现焦虑、抑郁等不良情绪。因此，家人和朋友要给予患者足够的心理关怀和支持，鼓励患者保持乐观的心态，积极面对康复过程。可以与患者聊天、听音乐、看电视等，分散患者的注意力，缓解其心理压力。

以上就是骨折在家休养期间的护理要点了。只有做好这些护理要点，才能为骨折的愈合创造良好的条件，促进患者早日康复。患者和家属要充分认识到护理的重要性，严格按照医嘱进行护理，如有任何疑问或异常情况，及时与医生沟通。

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